こんにちは。安藤俊介です。
コマーシャルを見ていて毎日思うことがあるんです。
それは、本当に僕らは「不安」をいいように使われて
行動させようとされているんだな、と。
保険のコマーシャルはわかりやすいよね？
・大丈夫？今のままで？
・病気になったときこれくらいお金かかるんだよ
・今入った方がいいよ・・・
洗濯洗剤のコマーシャルだって実はそうだよね。
・その匂いで大丈夫？
・今のものじゃ清潔じゃないよ
・こどもの肌に触れても大丈夫なもの使ってる？
ね。
じゃあ、何で企業は不安をあおるかというと、
それは不安や恐怖感をあおると、人が注目してくれるし、
商品を買ってくれることを知っているから。
不安を人から煽られて、そのままに動いていると、
いつまでたっても誰かが勝手につくった想像上の不安に
踊らされることになるんだよね。
そんなふうに生きたいと思っている人は少ないよね。
でも実際は煽られてしまう・・・
何で煽られてしまうかというと、自分の感情は
誰かのせいだと思っているから。
自分を不安にさせるのは誰かだし、
自分を不愉快にさせるのも誰かだし、
あいつがいるから、自分が腹が立つ
アンガーマネジメントを少しでもかじったことがあれば
わかると思うけど、自分の感情は自分しか決められない。
それはとても良いことで、自分の感情は自分しか
決められないから、自分の人生は自分しかコントロール
できないということ。
誰かが自分の感情を決められるなら、自分は誰かによって
いいように動かされるということだよね。
それじゃ自分の人生は自分の思い通りにはいかない。
不安は怒りと密接に関係している感情。
不安の大きい人は怒りやすいし、
不安が大きくなれば、人は怒りやすくなる
自分が感じている不安って何だろうか？
それって本当に現実になる不安だろうか？
自分がどうにもできない不安に必要以上に
振り回されてないだろうか？
怒りのマネジメントのコツの一つは不安と上手に
付き合うことでもあるんです。
まずは自分の不安を書きだしてみよう。
そして、それを
・大事なの？
・大事じゃないの？
・コントロールできるの？
・コントロールできないの？
で書きわけてみよう。
本当に自分が気にしなければいけない不安が
見えてくると思いますよ。
そしたら、その不安だけを気にして、
それ以外の不安は気にする必要がないということが
わかりますよ。
ぜひやってみてくださいね。
それでは、また次回。
ここからはセミナーのご紹介になります。
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