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「怒り」が消える 心のトレーニング33 図解アンガーマネジメント超入門

代表理事 安藤俊介の著書で "最高の一冊" がいよいよ発売!
「怒り」が消える
心のトレーニング33
図解アンガーマネジメント超入門

代表理事の安藤俊介です。

今年4冊目となる著作の発売についてお知らせさせて下さい。ようやくというか、私にとって集大成となる本ができました。今日発売となる本は間違いなくこれまでの私の著作の中で最高の一冊です。本書を皆さんに紹介できることが本当に嬉しいです。

ただ、少し問題もあるのですが、、、、

本書は一般書店やAmazon等のネット書店では購入できません。購入できるのは、ローソン、ファミリーマートだけです。でも、すべてのローソン、ファミリーマートにあるとは限らず、あっても各店舗につき最大3冊までとなっています。

本書は本当に多くの方に読んで欲しいと思っています。なぜなら、私が出版したアンガーマネジメント本の中で、間違いなく最高傑作だからです。今、日本に流通しているアンガーマネジメント本の中で最も幅広くアンガーマネジメントの内容をカバーしています。しかもタイトルに「超入門」とある通り、内容は子どもでも理解しやすく、生活の中でアンガーマネジメントをどのように使えばよいのかわかりやすいと自負しています。この1冊で今のアンガーマネジメントの全容を理解することができる非常に便利な1冊となっています。

今回、本作りって本当に難しいというか、奥の深さというか、難しさについて改めて考えさせられました。当初はタイトルにも「超入門」と入れるくらいなので、本当に初心者向けに書こうと思って作業を進めました。ところが、気づいてみたら、アンガーマネジメントをこれまでの著作の中で最も幅広くカバーする本が出来上がりました。これまでアンガーマネジメントを学んだことがある人もこれから初めてアンガーマネジメントを学ぶ人にもイチオシな本です。

でも、諸事情により販売は限定的に行われますので、もしかするとあっという間に在庫がなくなってしまうかもしれません。販売は基本的に12月、1月の2ヶ月間集中です。

早い者勝ちという感じになってしまい、大変申し訳ないのですが、お近くのローソン、ファミリーマートへお急ぎ下さい!

「怒り」が消える 心のトレーニング33 図解アンガーマネジメント超入門 のご紹介
「怒り」が消える 心のトレーニング33
図解アンガーマネジメント超入門

日本アンガーマネジメント協会代表理事
安藤俊介 著

アメリカで生まれた新発想「アンガーマネジメント」のすべてがわかる!
マンガと図解で読みやすく、すぐに役立つ入門書。

発売開始:2017年11月30日(木)
LAWSON、Family Martにて限定発売

定価:本体926円(消費税別)
仕様:B5判 本文96ページ

  • 第1章 とっさの怒りを切り抜ける6つの方法
  • ・カッとなったらとにかく6秒待つ!
    ・目の前にあるものをひたすら観察する
    ・怒りのレベルを10段階で評価する……etc
  • 第2章 怒らない自分をつくる8つの習慣
  • ・やけ酒やグチはNG! ストレスを上手に発散する
    ・「アンガーログ」でイライラの傾向を知る
    ・「事実」と「思い込み」を切り分ける……etc
  • 第3章 ムダに怒らない人になる9つの心の持ち方
  • ・怒りの奥にある「本当の気持ち」と向き合う
    ・怒ってしまった自分を責めない
    ・対処できないことへの怒りを手放す……etc
  • 第4章 上手な怒り方6つのルール
  • ・「あなた」でなく「私」を主語にして伝える
    ・「前も」「いつも」はNGワード
    ・程度言葉で伝えず正確に表現する……etc