本書は、子どもが自分の〝怒り〞と向き合い、気持ちをうまく伝えられるようになるための最初のガイドです。

心理学に基づいた“アンガーマネジメント”を、子どもにもわかるように、
楽しいマンガと会話形式でやさしく解説。子どもも、大人も、一緒に学べる一冊です。

◎お友達をはじめ、人間関係に悩みはじめる小学校３年生頃から中学１年生ぐらいまでの子どもたちを対象
◎友達にズルされたとき、割りこみされたとき、理由はわからないけどなんだかイライラするとき……。

学校や友達同士でよくある、ついイラっとしてしまう場面。
アンガーマネジメントを身につけ、自分の怒りをコントロールする練習をしましょう!

本書は、日々の人間関係や感情に振り回されてしまうあなたのための、“心を軽くするヒント集”です。

そのヒントをくれたのは、なんと“ネコ”。
自由に生きるネコたちの姿から、学べることがたくさんあります。

アンガーマネジメントの考え方をベースに、日本における第一人者である安藤俊介氏が、66のイライラ解消術を紹介。
すぐに試せるシンプルな方法ばかりなので、自分に合ったものがきっと見つかるはずです。

解説の文章には、クスッと笑えるようなユニークでかわいいネコの写真が添えられていて、楽しく読み進められます。
眺めるだけでも癒やされ、自然と気持ちの整理ができる一冊です。

フィードバックに苦手意識を持っている人、より効果的なコミュニケーションの方法を身につけたい人の必読書です。

さらに、怒りの仕組みやメンタルケアの方法まで、心をすり減らさずに働き続けるための知識とスキルを1冊に凝縮。

職場で「理不尽な怒り」にさらされるすべての人へ。
「あなたを守れるのは、あなただけだから。」
――怒りに振り回されず、自分と大切な仲間を守る術をこの本で手に入れてください。

「怒りの感情」は悪者ではありません。スポーツなどでは、怒りの感情と上手に付き合えるようになるとプラスに働きます。

本書は難しい漢字や専門用語を極力使わず、ルビを振って小学5年生以上の子どもが1人で読めるようになっています。自分で本を読んで、怒りの感情について解決できる1冊です。

また、すでに12歳になったお子さんはもちろん、これから12歳になるお子さんをもつ保護者の方にもおすすめです。

『日経文庫　アンガーマネジメント』を読んだ後、より事例を知りたい人にとって最適な１冊になっています。

ポップなイラストや図表を豊富に掲載し、難しい内容も直感的に理解できる構成となっているため、ビジネスパーソンはもちろん、幅広い層におすすめです。

個人で感情をコントロールする方法はもちろん、チームや組織全体で怒りと向き合うための視点も提供しており、「最近イライラしてばかり…」「感情的にならずに伝えたい」
そんな悩みを抱えるすべての人に寄り添う、1冊です。

・瞬間的に沸騰する怒り
・時間が経つにつれてフツフツと増殖してくる怒り
・いつまでも引きずってしまう怒り
・他人から伝染されてしまう怒り
・自分に向けてしまう怒り

「怒り」は、なかなかコントロールできない感情のひとつ。
だからこそ、多くの人が悩み、毎日しんどい思いをしています。
職場の人々、家族、友人や知人、街で遭遇する他人――
人と関わる場面であれば、
怒りの感情がわく出来事が起こるのは仕方がないことです。

個性的な猫たちがくらす、ネコまちのリーダー「ドラ」。彼は正義感が強いけれどちょっぴりおこりんぼう。つい友だちを怒ってしまい、ひとりぼっちになってしまったドラは、心が落ち着く2つの魔法をまちの長老から教えてもらい……。アンガーマネジメント協会監修の、すぐ使える実践的感情トレーニング絵本、第一弾!