先日のブログで、『アンガーマネジメントトレーニングブック2025年版』の発売をご案内いたしましたが、今回は11月１日(金)に開催いたしました発売記念トークイベントの一部内容をお届けします。

すでにご購入いただいた方も、購入を検討中の方も、アンガーマネジメントトレーニングブックの魅力を知って頂けたら幸いです。

今回のトークイベントでは、「戸田代表に質問！アンガーマネジメントトレーニングブックについて」と題して、事前に受け付けた質問に弊会戸田代表理事が回答しました。

§   いま、敢えてトレーニングブック、つまりは「手書きする紙の手帳」を使うメリットや必要性についておしえていただけますか？

デジタルデバイスに入力するよりも、実際に書くことで記憶に残りやすく、また手書きをすることで発想が促されやすく、思考の整理や、感情を俯瞰してみることができます。

またトレーニングブックは、アンガーログやハッピーログの記録に加え、研修や講演、執筆時に活用できるフレーズや気付きを書き留める使い方をされているというお話もありました。

デジタルデバイスの検索機能は便利ですが、必要な情報を即座に書き留められるという点で、手書きの手帳の利便性をあらためて感じました。また書き留めることは日常生活やビジネスの場での「気付き」や自身の「成長」の土台を支えてくれるツールとして有効だなと感じました。

§   トレーニングブックと、他のスケジュール管理アプリ等の併用はされていますか？

旅先など、荷物が多い時にはトレーニングブックは置いていき、スケジュール管理アプリでアンガーログを管理し、帰宅後トレーニングブックに転記しています。

デジタルとアナログの両方をうまく使いこなすことで、日々の生活や感情管理をよりスムーズに進められるのだと、勉強になりました。「手帳は持ち歩くべき」と思い込んでいたので、もっと自由に考えていいと思うことができました。

§   トレーニングブックを利用するにあたり、お気に入りのグッズはありますか？

愛鳥のオカメインコ「ぴーちゃん」をモチーフにした付箋をよく使用しています。また特別な時には特別なブランドの付箋を使用しています。

印象的だったのは、手帳カバーもお気に入りのものを使うことで、トレーニングブックへの愛着を深められているという点でした。

また戸田代表理事より参加者の皆さんにもお気に入りグッズについて質問があり、皆さんからは、「４色カラーペンで色分けしている」、「万年筆やカラーの筆ペンを使用している」、「しおりの代わりに薄い定規を使っている」、「小さな印ハンコを使っている」など、皆さんのアイデアがとても興味深かったです。

§   新しい年のトレーニングブックに、最初に書き込むことは決まっていますか？

最初に、自分にとって理想の1日を書き込んで新しい年を迎えます。

アンガーマネジメントのテクニックの1つであるミラクルデイエクササイズ(*1)を通して、年初に理想の自分を具体的に描くことで、より目指す方向性が明確になりますね。

この他、まだまだ質問はありましたが、すべての質問に対し、司会の青山参事と終始和やかにお話いただき、戸田代表理事、そしてトレーニングブックの魅力がたくさん詰まった、あっという間の30分でした。

今回のイベントを企画した、私たち手帳販促チームからも、手帳を継続するコツやおすすめポイントについて紹介しました。

<継続するコツ>

・1日の終わりに、その日のハッピーログから記入することで、アンガーログを感情的にならずに出来事だけを俯瞰して書くことができている気がします。

・無理をして続けようと意識し過ぎず、「書かなければ」と思うよりも、「書けるだけでもえらい」と自分を褒めることが大切です。

<おすすめポイント>

・インデックスの貼り方を工夫しています。書き込む部分は横、読みものは上につける等、開きやすいようにしました。ちょっとのことで「理想の手帳」に近づく気がして毎年楽しんで工夫しています。

・トレーニングブックを開いた際に、右上のコラムを読むこと、また、パソコンのそばに置くことでログタイムが生まれています。2025年版には「イライラしたらどうする」が掲載されていますので、イライラ対処法を是非ご覧ください。

いかがでしたでしょうか？

今後、皆さんがアンガーマネジメントトレーニングブックを使う際の何かのヒントになればと思います。

イベント開催後、戸田代表理事、司会の青山参事、そして私たち手帳販促チームの記念写真です。

トレーニングブックの購入を迷われている方は、ぜひ以下のリンクから詳細をご確認いただければと思います。

・ミネルヴァ書房 ＞

・Amazon ＞

・楽天ブックス ＞

(*1)ミラクルデイエクササイズは、アンガーマネジメントを通じて、自分が向かっていきたい「ミラクルな日」をイメージするテクニックです。ミラクルな日をイメージすることで、いまできることに目を向けられます。またゴールを見据えることで、前向きな気持ちでアンガーマネジメントに取り組める、といったメリットがあります。

7月にブログで手帳をご紹介したのは覚えていますか？

早いもので、そろそろ来年の手帳を検討する季節となりましたね。

昨日10月28日より『アンガーマネジメントトレーニングブック2025年版』発売がとなりました。予約受付がスタートしてから「予約したよ！」「発売が楽しみ」というお声も届いていましたが、皆さまもう購入をされましたか？

アンガーマネジメントトレーニングブック 2025年版のポイント

• 「アンガーマネジメントのエッセンス」

基本的な知識と実践方法の解説ページがあり、取り組みがしやすく定着に効果的です。

• 日々のトレーニングにも向き合いやすい

日常生活で実践しやすいように便利な記入式のフォーマット欄があります。また、手元にあることで、振り返りもしやすくなりトレーニングの成果を感じることもできるでしょう。

• 自分の怒りの傾向がわかる。

QRコードからアンガーマネジメント診断にアクセスすることで、自分の怒りの傾向が理解できる他、日々のトレーニングからも自分のイライラパターンなどを把握しやすくなります。

更に2025年版では、一般応募して選んだ「イライラしたらどうする」を15個も紹介しています。

みなさんはイライラしたらどう過ごしているのでしょうか。他の方の「イライラ対処法」ぜひご覧くださいね。

ご興味のある方は、以下から詳細を確認・ご購入できます。

○ミネルヴァ書房

https://www.minervashobo.co.jp/book/b650951.html

○Amazon

https://www.amazon.co.jp/gp/product/4623098168/ref=ewc_pr_img_1?smid=AN1VRQENFRJN5&psc=1 

○楽天ブックス

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2025年もアンガーマネジメントトレーニングブックを活用して、素敵な1年に

新しい年の手帳が届き、使い始めるまでの時間はなぜかワクワクしますよね。

手帳を装飾するためのアイテムを見つけるのも、この時期ならではの楽しみです。

発売されたばかりのアンガーマネジメントトレーニングブックは12月始まり。月間スケジュールは2026年3月まで記入ができます。

私は、使い始めるまでの約1か月、新しいアンガーマネジメントトレーニングブックを装飾しながら、楽しみに過ごします。

ちなみに私が最初に行うのは、いつでもすぐ開けるようにインデックスをつけること。

アンガーマネジメントトレーニングブックは手帳としてだけではなく、アンガーマネジメントの知識がギュッと詰め込まれていています。私はLet’s実践！フォーマットなどの書き込む部分のインデックスは横、「やってはいけない怒り方・上手な怒り方」などの読みものとしてのインデックスは上につけています。ぜひ皆さんの使い方の工夫なども教えていただきたいです。

アンガーマネジメントトレーニングブック2020年度版として初めて世に出てから、今回で5年目になります。現在、手帳販促チームは2025年度版発行に向けて、校正に取り組んでいます。

アンガーマネジメントトレーニングブック　どこがお気に入りですか？パート１

実は私、昨年までアンガーマネジメントトレーニングブックを会社の引き出しに入れていました。社内の朝礼時にトレーニングブックを出して、週間スケジュールのページに朝礼内容を書き込んでいました。その際、必ずチェックしていたのは、見開きページの右上にある「こんな時どうする」「ワンポイントアドバイス」「アンガーマネジメント豆知識」そして、「私の心が落ち着く魔法の言葉」です。「私の心が落ち着く魔法の言葉」は、ほんと「わかる〜」「なるほどね〜」ですよね。朝礼内容をメモしながら、ほくそ笑んでる私がいました。

本年も「イライラしたらどうする」へたくさんのご応募をいただき、ありがとうございます。2025年度版にも、厳選した15の「イライラしたらどうする」を紹介します。ぜひ、お楽しみにね。

アンガーマネジメントトレーニングブック　どこがお気に入りですか？パート２

私のお気に入りは今月の格言です。2024年度版では、2月度に掲載されているゲーテの格言がお気に入りです。

会社に在籍中、毎日の朝のルーティーンは「皆の機嫌を観察する」でした。

朝から不機嫌そう、なんか疲れてる、しんどいのかな？なんてメンバーの様子を探っていました。

仕事頼んでも大丈夫かな？

もちろん上司の様子も同様です。いつ資料を提出したらベストかな？印鑑いつ押してもらおうかな？

だれか不機嫌なメンバーがいれば、それは周囲に伝染してしまいます。重〜い空気、不機嫌な職場、、、みなさんも経験ありますか？

退職した今となっては、思い出したら笑っちゃうような事実です。

2025年度版にも15の格言を紹介します！

あまりネタバラシになってはいけませんので、このへんにしておきます。詳しくはぜひ、2025年度版アンガーマネジメントトレーニングブックでご覧ください！

『アンガーマネジメントトレーニングブック』公式アカウントのInstagramでは下記のようにハッシュタグを付けて、2025年度版のアンガーマネジメントトレーニングブックの情報を発信しています。ぜひ、インスタグラムもご覧くださいませ。

#手帳
#アンガーマネジメント　トレーニングブック
#2025年度版

講座情報はコチラ：
https://www.angermanagement.co.jp/seminar

現在、日本アンガーマネジメント協会ではオンライン講座も開催しています。

アンガーマネジメントトレーニングブックが2020年度版として初めて世に出てから、今回で5年目になります。

アンガーマネジメントトレーニングブックの歴史を振り返る

どんな風にアンガーマネジメントトレーニングブックを持ち歩いていますか？

私は昨年まではマスキングテープで飾ったり、イラストを描いたり、元気の出る言葉を書き込んだりしていました。

今年は素敵なカバーを見つけたのでカバーに入れて使っています。毎日持ち歩くものなので、仕事でもプライベートでも使いやすくて、手にするたびにちょっとうれしくなったりほっこりしたりできるとうれしいなと思って毎年楽しく装飾しています。使いやすさも大切なので開きやすいように見出しのシールをつけることも欠かせません。

時には理想を追い求めすぎて収拾がつかなくなってしまって、何事もやりすぎはよくないなと考えさせられた年もありました。毎年試行錯誤していると愛着もより強くなっていく気がします。

購入した時のまま持ち歩いてもいいですし、自分好みに改良するのも楽しいですよね。

皆さんはどのように使っていますか？

皆さんが愛用中のアンガーマネジメント手帳が見たい！という私の願望もあり、手帳販促チームではインスタグラムで下記のようにハッシュタグを付けて皆さんが装飾した手帳を発信してほしいと呼びかけています。

インスタグラムはこちら

#手帳
#デコ
#アンガーマネジメント手帳デコ

＊「デコ」とはデコレーションの略語で英語の「装飾」という意味です。
ぜひ皆さんのご自慢のアンガーマネジメント手帳を投稿ください。

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アンガーマネジメントトレーニングブックと私～工夫しながら今に至る

講座情報はコチラ：
https://www.angermanagement.co.jp/seminar

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「2025年アンガーマネジメントトレーニングブック」に掲載する一般募集が5月6日(月) をもって終了いたしました。今回のテーマは「イライラしたら、どうする？」でした。たくさんのご応募ありがとうございました！

皆さんが普段イラっとした時、どのようにして気持ちを落ち着かせているのか、手帳販促チームのメンバー一同、興味深く拝読しています。応募されたものの中から約15件を実際の手帳へ掲載予定ですが、皆様のアイデアがとても素晴らしく、選考作業に大変困っています。

手帳チームがおすすめする方法は「変化ログ」です。

「変化ログ」はアンガーマネジメントに関するテクニックの一つで、普段はトレーニングブックにイライラした出来事をサクッと書き込む程度ですが、時間ができたときにどうすればそのイライラを解消できるのかを考えます。怒りを文字に書き起こすのはエネルギーが必要なので、定期的に振り返る時間を決めて行うと良いでしょう。

もしご興味のある方がいらっしゃいましたら、アンガーマネジメントトレーニングブック2024年度版（P.200、P.220）に詳しく書いていますので、ぜひご覧ください。

手帳販促チームは、ブログの他に、インスタグラムも毎週木曜に発信しております。そちらもぜひご覧ください。https://www.instagram.com/am.techo/

「アンガーマネジメントトレーニングブック2025年版」の発売に向けて活動が始まりました。

チームは、私も含めて4人。Instagram（https://www.instagram.com/am.techo/）の他にも毎月1回ブログにも交代で登場予定です。「どんなメンバー？」「2025年度の手帳は？」など、ブログでの発信も楽しみにしていてくださいね。

応募スタート！

協会ホームページやメルマガなどでご案内していますが、お気づきでしょうか？

毎年行っている「アンガーマネジメントトレーニングブック」に掲載予定の皆様からのアイディアの一般応募がスタートしました。

今年も、応募いただいた中から15個のアイディアが掲載される予定です。

「すでに、応募したよ！」という方もアイディアが思い浮かんだら、再度ご応募ください。応募期間内でしたら、お1人様何度でもご応募いただけます。

今年のテーマは「イライラしたら、どうする？」

皆さんが普段イラっとした時、どんな方法でイライラをやり過ごしていますか？

どのように気持ちを落ち着かせていますか？

ちなみに私の最近の落ち着く方法は、「お茶を一口飲む」ことです。

冷たいものでも、温かいものでもいいので、一口ゆっくり飲んでみることで、ほっと一息つくことができ、少し気持ちが落ち着きます。

お気に入りの水筒に、お茶を入れて普段から持ち歩くようにすることも、落ち着く方法のひとつになっています。（とっても普通？）

こんな風に、「こんな方法で気持ちが落ち着くよ！」「こんなイライラの時には、この方法が良かったよ！」という、皆さんが周りの人に教えたいイライラ解消法、やって良かった対処法などをお聞かせください。

応募締め切りは５月６日(月)まで

【テ ー マ】「イライラしたら、どうする？」

【期  　間】2024年4月24日(水)〜5月6日(月) 24:00

【応募方法】下記フォームに必要事項をご入力のうえ、ご応募ください。
https://form-gw.hm-f.jp/hai2form/9b925a2a-0740-47d9-b058-12bb55e400cd

【掲載場所】10月発売予定「アンガーマネジメントトレーニングブック2025年版」

【予 定 数】ご応募いただいた中から15個のアイディアを掲載予定

【発　　表】掲載の方には直接ご本人へご連絡いたします。

講座情報はコチラ：
https://www.angermanagement.co.jp/seminar
現在、日本アンガーマネジメント協会ではオンライン講座も開催しています。

早いもので、今年ももう2月半ばを過ぎました。

私はと言えば、初めて自分の名前が入った「アンガーマネジメントトレーニングブック」を手にして、2024年の「ミラクルデイエクササイズ」※1を記入してから、本当にミラクルなことばかり起きています。

実はすでにミラクルデイエクササイズに記載した事柄は叶ってしまい、正直ちょっと戸惑いを隠せないところも…。

改めて、文字のチカラを感じています。

元々文章を書くのは好きだったのですが、手帳はなかなか続きませんでした。それがアンガーマネジメントトレーニングブックに変えてから、もちろんすべて埋まるわけではないですが、継続して記入する習慣がつきました。

■文字にして書き留めておくことの意味

また、今までは新しい年になると、去年の手帳は処分していました。しかし、アンガーマネジメントトレーニングブックを使用するようになってから、毎年花粉症とぎっくり腰に悩まされていた私は、「去年のこの時期、どんなだったかな？」と振り返ることができ、体調管理の意味でも大切に保管しています。

「文字にして書き留めておく」ということは、自分を俯瞰して見ることでもあり、気持ちを引き締めることや、過去の自分を振り返り、ブラッシュアップをするなど、改めてその大切さを感じています。

今年も花粉症の私はすでに声が出ないほどのアレルギー症状を起こし、耳鼻科に通っていますが、昨年の投薬からの様子を自分の「アンガーログ」※2や「ハッピーログ」※3として記録しておいたことで、症状の改善経過も振り返ることができ、今年の症状と照らし合わせて相談することができました。

そして、ぎっくり腰は、アンガーマネジメントトレーニングブックを使用し始めてから、１度もなっていないことにも気づきました！これもミラクル！

些細なアンガーログでも、そのちょっとの違和感を記入しておくことで、振り返った時に大きな発見になりました。そんな使い方ができることも、アンガーマネジメントトレーニングブックの魅力のひとつではないかと思っています。

みなさんも自分ならではの使い方をして、ぜひ今年も素敵な１冊にしてくださいね。

※1：アンガーマネジメントを通じて、自分が向かっていきたい「ミラクルな日」、つまり課題が解決している日をイメージするテクニック

※2：怒りの記録

※3：楽しかったこと、嬉しかったことの記録

『アンガーマネジメントトレーニングブック2024年版』ミネルヴァ書房

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「2024年版アンガーマネジメントレーニングブック」の皆さまの使い始めは、23年12月からでしたでしょうか？　新年からでしたでしょうか？
ちなみに、私は12月から24年版に切り替えています。

毎日のログの書き込みが、改めて自分の怒りの特徴や傾向に気づける心理トレーニングの一つになっていることや、思考や感情のセルフトレーニングであることを実感しながら日々楽しんでおります。

さて、今回の24年版には手帳愛用者のご意見から追加になった項目がございます。

それは「今日の天気」の記入欄です。
48ページからの週間ページに、お天気マークが表示されています。
ご活用いただいていますでしょうか？

天気欄は新たな習慣だったので、12月中の活用率は手帳チーム内でも半々の状況でしたが、1月は天気欄の意識も高まっている私です。

■皆さまは天気によって機嫌が左右されることはありますか

一般的には、晴れている日は気持ちも上がりやすく、雨の日は気持ちが沈みがちになると感じるのではないでしょうか？

私もそこまで大きくではないですが、多少影響があると感じます。
天気とアンガーログを一緒に見返せたら、天気による自身の感情の傾向が分かるかもしれません。今年はさらに自分のことを深く知ろうと、天気欄の振り返りも楽しみの一つにしています。

昨年開催した、手帳のオンライントークショー後のアンケートでも、天気の関心や月との関係なども回答いただき、愛用者さまの声は大変勉強になっています。

さらに、手帳の愛用の声やアンケートは、手帳作成にはとても大事な要素であり、材料にもなります。
毎年バージョンアップするアンガーマネジメントトレーニングブックを引き続きお楽しみください。

■ 手帳チームの活動は前半型

手帳チームとして活動するのは2年目の私ですが、毎月のミーティングでメンバーと顔を合わせる時間がとても大切で、楽しい時間でもあります。

活動スケジュールは少し早めの前半型で、3月中に翌年の手帳の変更希望箇所をスプレッドシートに洗い出すところからスタートします。

メンバーで3か月ほどその年のトレーニングブックを実際に使ったうえで、ここがこうなったらさらに良いなどの使い方や内容変更を出していきます。

私は23年版のハッピーログとアンガーログのガイドとして書いてある「できごと」の文字を同列に移動することで、ログがさらに書きやすくなると感じていた点があったので24年版作成時の変更希望箇所としました。

些細なことですが、23年版と24年版には「できごと」の記載位置に違いがあります。
よろしければご確認くださいませ。

書くことで状況を客観視したり、目標を思い出したりできるのが手帳を活用するうえでの良い時間ですよね。

そして、どんな人も気持ちは上下するもの。それを前提に手帳でハッピーとアンガーの出来事をログとして振り返る。それを続けることでもいい気分になっていきます。

いいことありそう2024龍

■手帳の原稿は担当制で執筆

手帳にはログを書く部分だけでなく、いろいろな項目があります。
たとえば「ワンポイントアドバイス」や「豆知識」、「格言」や「こんな時どうする」など、たくさんの魅力的なページや、公募で選んだ「私の心が落ち着く魔法の言葉」のページもあります。

各項目やページは担当制で原稿作成し、最終的には皆で一冊を作り上げる工程も手帳プロジェクトチームとしてとても楽しい時間です。

5月には入稿、その後に販売企画、予約開始など、仕上がっていくスケジュール過程も大好きでした。10月には予約が始まるので、前半型の活動です。

わたしは2年間手帳チームとして活動させていただいておりますが、恥ずかしながら、チームの活動に携わるまでログの大事さを知ってはいるけれどなかなか記録や活用を続けられずにいるタイプでした。

しかしながら、やはり自ら手帳制作に携わることで愛着と皆さまの想いやアイデアをリアルに聞き、それを魅力的に感じることでどんどんトレーニングブックが愛おしい存在になっていく。そして最終的にはログをつける行動にも繋がる素敵な経験ができました。

これから手帳チームとして活動される方も素敵な経験をされることでしょう。

「本当はこうなったら良いな！！」
そんな、ご自身のアップデートが出来る、多くの方のお役立ちアイテムとしてこれからも手帳を使っていただきたいです。
2024年もどうぞよろしくお願いいたします。

まだ手帳の存在を知らない方に出会っていただけるような投稿や、手帳の使い方や工夫の仕方もインスタグラムでも紹介していきます。
https://instagram.com/am.techo

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随時更新しています。

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今回は、ある手帳チームメンバーに今年1年間の活動について振り返ってもらいました。

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今年はチャレンジに溢れる1年となりました。

手帳チームの一員として活動したことを中心にお話してみたいと思います。

■手帳を作るにあたって

新しく掲載する格言やコラムの文章を作る難しさを学びました。正しく伝わる文章になっているのか、内容や情報元が適切なのか等を意識することが多かったですが、充実した時間でした。

失敗したなぁと思ったのが、新しく考えた格言やコラムの文章を期日間際に提出したことです。書き直しが必要な箇所が多かったので、取りまとめをしてくださった方々にご迷惑をお掛けしてしまいました。中間報告(こんな内容で書く予定だが……のような相談)の大切さを痛感しました。

■インスタグラムやブログの投稿について

個人アカウントからの発信ではないため、協会の一員として内容に問題はないか、言葉を慎重に選ぶよう心掛けました。読まれている方からのリアクションを頂けた時はとても嬉しかったです。

今までインスタグラムでおしゃれな投稿を発信する機会が無かったので、一からのトライとなりました。おしゃれな投稿の元データを作れる専用のアプリの存在を教えてもらえたのも個人的には勉強になりました。

■オンライントークショーの準備と本番について

手帳チームの皆さんと定期的に開催されるミーティングでお話をすることで、トークショーを成功させたいモチベーションを保つことができました。

トークショー参加後のアンケートを初めて作ってみました。簡単に回答ができ、かつ利用者の皆さんの需要を知ることができるアンケートにしたいと思いました。

実際にいただいたアンケートの内容を読むと、皆さんの声を間近で知ることができ、手帳チームの一員として活動できて良かったと思えました。

回答くださった皆様、本当にありがとうございました。

■まとめ

自分一人だと限界があっても、たくさんの方々と協力することで実現できるようになったことが多い一年でした。

文字を通して自分の成長や発見を知れるのが手帳の良さだと思います。2024年、アンガーマネジメントトレーニングブックを通してそんな素敵な体験をしてみませんか。

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いかがでしたか？

今後も定期的に、アンガーマネジメントトレーニングブックに関する最新情報をブログでご紹介します。よろしくお願いいたします。

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2024年版の「アンガーマネジメントトレーニングブック」が発売になりましたが、みなさんもうお手元に準備できましたでしょうか？

今年も発売記念としてオンライントークショーを10月30日に開催いたしました。

100名限定での募集でしたが、なんと160名以上の方にご応募いただきました。

せっかくなら多くの方と一緒に発売記念の時間を楽しみたいと少し枠を広げまして、当日も100名以上の方にご参加いただきました。

■基調講演～なぜ紙に書くことが大事なのか～

オンライントークショー前半は、弊協会代表理事　安藤俊介の基調講演です。

デジタルの時代になぜ紙のトレーニングブックなのか、そして紙に書くことの有用性の話でした。

紙に書くポイントは「余白」です。

私自身はどちらかというとデジタルに触れる時間の方が多いのですが、確かにちょっとメモしたい時にどこに書こうかなと考えることが時々あります。

それなりの文章であれば、クラウドサービスを利用しているので、そのシステム内に書くこともあるのですが、一言だけ残しておきたい言葉や、1～2行程度のメモ、走り書きのアイデアなど、どこに書こうか悩んでしまいます。

書いたは良いものの、一言書いたメモがデジタル上で見つかったとき、「何だっけ？」と思うこともあるぐらいです…。

手帳の余白に書いた言葉は、時期や書いた文字の印象などから、そのことを思い出したり、新たなアイデアにつながっているような気がします。

「紙に書く」というのはその言葉だけではない、背景も一緒に残すことができる素敵な方法ですね。

他にも「言葉は自分を映し出す」という言葉も印象的でした。

生成AIをはじめとして、IoTの分野は各方面に広がりを見せています。だからこそ機械から出てくる言葉ではなく、自分自身で感じたことや考えたことを言葉にするって大事だなと感じました。

■手帳チームメンバーのおすすめポイント！

後半は手帳チームのメンバーがトレーニングブックのおすすめポイントや継続するコツをリレー形式でお話しました。

募集した皆さんの「心を落ち着かせる魔法の言葉」や今年から追加された天気を記録するスペース、そして無理なく継続して書くコツ、メンバーが話すたびに、画面の向こうで一緒にトレーニングブックを確認してくださる姿に、メンバーは喜びを隠せませんでした。

2023年版からパワーアップして発売しておりますので、ぜひ2024年をトレーニングブックとともにお過ごしいただけたら嬉しいです。

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