皆さん、こんにちは。協会ブログチームの新出三由希です。今回は、「アンガ―マネジメントパワーハラスメント防止入門講座」のご紹介です。

令和2年6月1日に先行して大企業を対象として施行された「労働施策総合推進法」、令和4年4月1日から、中小企業の事業主においても、パワーハラスメント防止のため、相談体制の整備等雇用管理上の措置を講じることが義務化されました。

パワーハラスメントは誰もが「してはいけない事」「許容できないもの」と思っています。しかし、頭では理屈として理解できていると思っても、いざその場面になると感情的になってしまい、ついパワーハラスメントをしてしまった…という人が多いのではないでしょうか。そうなると、ハラスメントをされた側は、写真のサメのような怒った人が毎日いる職場になんて行きたくないですよね…

各組織や職場において様々なパワーハラスメント防止の研修等実施され、私の職場でも教育が行われていますが、パワーハラスメントはどの組織や職場でも減らず、防ぐことができていないのが現状ではないでしょうか。
パワーハラスメントをしてしまった後に、「あんな風に言わなければよかった」「どうして叩いてしまったんだろう」と後悔することが多いと思います。アンガーマネジメントは「怒りの感情で後悔しなくなること」を目的としています。だから、パワーハラスメント防止には「アンガーマネジメント」が注目されているのです。

「アンガ―マネジメントパワーハラスメント防止入門講座」では、アンガーマネジメントを学び、アンガーマネジメント的な組織づくりのための「価値観の共有ワーク」を実施します。色々な価値観があることを知るのはとても大切です。「自分と価値観が違うから」と言って相手を責めたり怒ったりするとパワーハラスメントに繋がってしまいますよね。

「アンガ―マネジメントパワーハラスメント防止入門講座」は90分、3300円（税込）で受講できます。計らずしも「パワーハラスメントをしてしまった人」「された側の人」「事業主の方」そして、何より「アンガーマネジメントをより深く学びたい方」はぜひ、講座情報をご覧ください。オンラインでも受講していただけます。

講座情報はコチラ：
https://www.angermanagement.co.jp/seminar

皆さん、こんにちは。協会ブログチームの池田真茶です。今回は、「アンガーマネジメント×怒らない体操講座」のご紹介です。

この講座は、数あるアンガーマネジメント関連講座の中において、体を動かす唯一の講座です。
日本アンガーマネジメント協会の安藤俊介代表とウォーキングドクター・デューク更家さんのコラボから生まれた書籍「アンガーマネジメント×怒らない体操 たった6秒で怒りを消す技術」が2016年に発売されました。と同時に、この「怒らない体操講座」が誕生しました。ストレスは「あばら」にたまるので、しっかり伸ばしていきましょう！という、デューク更家さんの言葉がとても印象に残っています。

さて、90分の「アンガーマネジメント×怒らない体操講座」では、まず理論を学び、その後、実際に体を動かしながら体操を覚えていきます。繰り返し練習するので、ダンスや運動は苦手という方でも大丈夫です。終了時には8つの体操を一連の流れで習得し、「怒らない体操サーキット」として約3分程度で出来るようになっていきます。
万一、動きはどうだったかな？と不安になってもYouTube動画で確認できるので、動きを観ながら一緒に体を動かせば心も体もスッキリです。

この「怒らない体操」は、「怒らない体操インストラクター」の資格を持ったメンバーのみ行います。90分の「アンガーマネジメント×怒らない体操講座」だけでなく、企業などの研修や学校の授業の中に「怒らない体操」を取り入れるのはなかなか効果的だなと個人的に感じています。

体を動かすからでしょうかね。「怒らない体操」を行った後は、皆さん口裏を合わせたように「スッキリした！」と言われるんですよ。穏やかでポジティブな状態で日々過ごせるように、毎日の体操に1日3分「怒らない体操」を取り入れてもらえたら嬉しいです。

ちなみに私は、小学生に向けて授業で行ったこともあるんですよ。1つずつコツを掴んでもらいましたが、生徒たちはあっという間にマスターし、一緒に体を動かしてくれました。体育館で100人と行った「怒らない体操」は、今でも私の楽しかった思い出の1つです。

このようにアンガーマネジメントは、イラっとしたその瞬間の対処方法だけではなく、長期的にみて怒りにくい体質へと改善していくプログラムもあるんです。
コロナ禍になってから、この「アンガーマネジメント×怒らない体操講座」を開催するメンバーが減っていましたが、私もそろそろ自分の体づくりを兼ねて講座を再開させていく予定です。
是非、皆さんも凝り固まった筋肉の痛みを揉みほぐすように、怒りの感情もしっかりほぐしてみませんか？

講座情報はコチラ：
https://www.angermanagement.co.jp/seminar
現在、日本アンガーマネジメント協会ではオンライン講座も開催しています。

皆さん、こんにちは。協会ブログチームの石井早代です。今回は、「アンガーマネジメント叱り方入門講座」のご紹介です。

「アンガーマネジメント入門講座」では、アンガーマネジメントを実践するうえで必要な3つのコントロール（衝動のコントロール、思考のコントロール、行動のコントロール）の理解が中心の内容です。そして、「アンガーマネジメント叱り方入門講座」では、どのように叱れば良いのか、普段からどのように準備をすれば良いのか、効果的に叱るためにはどうすれば良いのか、上手な叱り方が中心となります。

アンガーマネジメント入門講座を学んだ私も、「アンガーマネジメント叱り方入門講座」がスタートした時点ですぐに学びました。

皆さんもこんな経験ありませんか？　
管理職になって、部下の事を思って指導したつもり、でも雰囲気が悪くなった、時として異動申請があった、時には会社に来なくなった、子どもに叱ったけど逆効果になってしまったなど。
結果、叱ることに躊躇してしまう、上手く叱れない、叱り方がわからないという声が非常に増えています。
というのも、ミレニアル世代、Z世代の人たちは、褒められて育ってきました。つまり、叱られることに慣れていません。だから、私のように叱られて、時に怒鳴られて、仕事を覚えてきた人、育てられた人は、自分がされたのと同じように叱ってしまうと、逆効果となります。

でも、皆さん、あの時あの人が自分を叱ってくれたから今の自分があるんだ、なんて思いませんか？　人を指導する、育てるには叱ることも必要です。褒めるだけでは人は育ちません。
そう、この講座「アンガーマネジメント叱り方入門講座」では、アンガーマネジメントの大原則である「叱ることはOKだが、他人・自分・モノを傷つけない」方法で効果的に叱るための考え方、技術を90分で学び、理解することを目指します。
こんな態度で叱っていませんか？こんな言葉使っていませんか？上手な叱り方って？という風に具体的に学んでいただけます。「あるある」事例がいっぱいです。

企業の管理職の方はもちろんのこと、子育て中の方、上手に怒っていることが伝えられない方、コミュニケーションに苦手意識のある方は是非、この講座「アンガーマネジメント叱り方入門講座」にチャレンジしてみてください。

講座情報はコチラ：
https://www.angermanagement.co.jp/seminar

私がオブザーブとして参加したのは2月に大阪で開催された「アンガーマネジメントファシリテーター養成講座」です。（一社）日本アンガーマネジメント協会にはオブザーブ制度というものがあり、抽選にはなりますが既に資格を取得したファシリテーターが学びなおし＆さらに学びを深めるための機会があるのです。
今回もオブザーブの権利を勝ち取った8名のファシリテーターが集結。消毒液・体温計など、感染対策をしっかり行ったうえで新しく仲間になる受講生のみなさんをお迎えしました。

講座中は受講者同士の席と席の間には椅子をひとつ置き、間隔を開けて受講していただくのはもちろんのこと、常にマスク着用や部屋の出入りの際には手指消毒のアナウンスをお願いしながら講座は進んでいきました。さらに対面開催のアンガーマネジメントファシリテーター養成講座はオンラインと違い2日続けて開催されるので、1日目が終わったら全員で机や椅子など除菌シートで拭きあげを行います。
実は今回、協会ブログチームメンバーのゆりゆり（小山内優里子さん）も一緒に養成講座をオブザーブ。写真を撮る最中も除菌シートを持つ片手はしっかり動いていました（笑）

こうした感染対策をしっかり行いながら進めるため、受講生のみなさんも安心しながら学びを深めることが出来たようです。休み時間にはオブザーブとして参加している先輩ファシリテーターたちに資格取得後についての質問を行うなど、対面受講ならではのコミュニケーションを深める様子が印象的でした。
コロナを機に、対面受講・オンライン受講、両方自由に選ぶことができるようになった今。「オンラインは便利だけど、やっぱり対面で学びたい。先輩ファシリテーターにも休み時間に話を聞いてみたい」と思っている方はぜひ、安心して対面でのアンガーマネジメントファシリテーター養成講座へお申込いただきたいと思います。もちろん人数は20人と少人数に絞って行っていますので安心です。ぜひ、ご都合に合わせてお選びください。
どちらの受講方法でも、自分自身の学びに繋がることは間違いない！そう思った取材となりました。

講座情報はコチラ：
https://www.angermanagement.co.jp/seminar

アンガーマネジメントファシリテーター養成講座◆無料オンライン説明会開催中！
https://www.angermanagement.co.jp/meeting

アンガーマネジメントファシリテーター養成講座◆無料オンライン個別相談も開催中！
https://www.angermanagement.co.jp/individual

協会ブログチームの小野です。私がおススメする講座は「アンガーマネジメント叱り方入門講座」です。この講座では、効果的に叱るための考え方、技術を90分で学び、理解することを目指します。

皆さんは、叱るのは得意ですか？叱ることへ苦手意識を持っている方は、多いのではないでしょうか？実は私も、あまり得意ではありませんでした。叱った相手の方と関係性が悪くなったらどうしようという不安や、勇気を出して叱ったのに現状が変わらなくて、苦手意識が増幅してしまった経験があります。たとえ苦手でも、仕事の立場上叱らなくてはならない場合や、プライベートでも例えば子育て中でお子さんを叱らなくてはならない場面は意外と日常生活で多くあります。「アンガーマネジメント叱り方入門講座」では、叱るための考え方と技術を学びます。技術ですから、苦手意識のある方も練習すれば上達していきます。

私がこの講座をお勧めしたい理由は、講座の内容がとても実践的だからです。上手な叱り方はもちろんのこと、悪い叱り方の例も知ることができます。具体的な例が紹介されているので、理解が深まりやすく、学んだその日から実践することができますよ！
叱るというのは相手があることなので、叱り方を変えると、すぐに相手の反応も変わります。上手に叱れた時には、相手の気づきを促し、成長し、ともに喜び合えるきっかけにもなります。相手の反応に手応えを感じられれば、さらに上手に叱る技術のトレーニングをしてみようというモチベーションが高まります。
私自身も、繰り返し実践してみて、叱ることへの苦手意識が薄れました。子育て中で、お子さんの寝顔を見て（感情に任せて言い過ぎちゃった・・・）と後悔してしまう方にも、ぜひお勧めしたいです。叱り方は一度身につけてしまえば、一生役に立つ大変価値のあるスキルだと思います。仕事でもプライベートでも役立つ適切な叱り方を学べる「アンガーマネジメント叱り方入門講座」、オススメです！

興味のある方はぜひ、講座情報をご覧ください。オンラインでも受講していただけます。

講座情報はコチラ：
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協会ブログチームの白川です。私がオススメする講座は「アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座」です。

■研修会でアンガーマネジメントいう言葉を聞いて
私は普段仕事以外で主に民舞・和太鼓などの指導などをしています。子どもたちに向けて指導を行う場面も多く、今後の指導に何か役立てることの出来る資格はないかな？と考えていた時、ある研修会で「アンガーマネジメント」という言葉を聞きました。
気になって調べてみたところ、今、皆さんにご覧いただいている日本アンガーマネジメント協会のホームページにたどり着き、アンガーマネジメントファシリテーターをはじめとして、様々な資格があることを知りました。そして2019年に最初に取得した資格がアンガーマネジメントファシリテーターでした。

■アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座を受講したきっかけ
最初にアンガーマネジメントファシリテーターを取得した私ですが、民舞・和太鼓指導と並行して教育関係の仕事に携わっているということもあり、子どもたちとの関わりの中でアンガーマネジメントを役立てたいと考えていました。そんな時、日本アンガーマネジメント協会のホームページでも養成講座の案内が掲載されていた、中高生に向けてアンガーマネジメントを伝える「アンガーマネジメントティーンインストラクター」という資格を取りたいと考え、受講することとなりました。アンガーマネジメント関連の全ての講座と同様、アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座も、各都道府県に講師の資格をもった方がいます。日程や会場などの都合に合わせて養成講座を受講しやすいということと、少人数でも開講していただくことが出来るため、じっくりと学ぶことが出来るというのが特徴です。
養成講座では、テキストやアンガーマネジメントゲームを通して、怒りの感情について学びを深めていくというもので、初めてでもとても学びやすい内容のものでした。中学生・高校生世代にはテキストばかりだと難しい部分がありますが、ゲームの要素をまじえることによって、より怒りの感情について、分かりやすく楽しく学ぶことが出来るスキルを身につけることが出来る講座です。学んでいる私自身も講座を受講していて楽しかったことを覚えています。
学ぶことに楽しさを見出すことは、学びを深めていく上でもとても大切なことではないかと思っています。

■迷っている方、ぜひ受講してみませんか？
ティーンインストラクター養成講座は、私たち大人も、楽しみながらアンガーマネジメントを学ぶことが出来る講座です。3時間という受講時間で資格取得が出来ます。資格取得で迷っている方には、ぜひチャレンジしていただきたい資格です。

講座情報はコチラ：
https://www.angermanagement.co.jp/seminar

こんにちは。協会ブログチームの新出です。
私がおススメする講座は「アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座」です。

このブログを読んでくださっているみなさんの中に、職場の雰囲気が悪い、又は自分が職場でイライラしてしまう傾向にあるな、と悩んでいらっしゃる方はいませんか？もしくは、いつも「こらーっ!」と怒号が響くような、既に「もしかしてパワハラ？」なんて職場もあるかもしれません。（写真は我が家のモデルによる、やらせです(笑)）

当協会が2019年8月に実施した「怒りとパワハラに関するアンケート」において職場からパワーハラスメントを無くすことをできると「思わない」と答えた方は70％以上もいるようです。
職場からパワーハラスメントを無くすこと出来ないと答えた理由の約半数は「人は感情のコントロールが苦手だから」と答えています。それでは、感情のコントロールができると、パワーハラスメントはグッと減るのではないでしょうか！

このブログを読まれている方はもう、お気づきですね。「感情のコントロールができる」＝「アンガーマネジメントができる」です！

写真は息子です。パワハラを受けたわけではありません（汗）。しかし実際に、みなさんの同僚や部下がパワハラを受け、帰宅後にこの写真のように落ち込んでいるとしたらどう思いますか？

アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座は、アンガーマネジメントについて学びながら、お互いの価値観の違いを理解した上で組織としての優先順位やルールを決める「価値観の共有ワーク」を行います。私が講座の中で初めてこのワークをした時「本当に色々な考え方があるんだなぁ」と感動し「もうちょっと、楽に生きて行こう」なんて思えました(笑)
アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座、とてもおススメです！上司の立場ではない人でも、より良い職場作りに貢献できるようになる、そんな講座です。アンガーマネジメントについても学べるので、プライベートでも必ず役に立ちます。
約90分の講座で3300円（税込）で受講できます。興味のある方はぜひ、講座情報をご覧ください。オンラインでも受講していただけます。

講座情報はコチラ：
https://www.angermanagement.co.jp/seminar

協会ブログチームの小山内です。今回私がおススメする講座は「アンガーマネジメントトレーニング講座」です。この講座はアンガーマネジメントの基礎知識とともに、10個のアンガーマネジメントのトレーニングを21日間取り組むための知識、テクニックを学ぶ講座です。そして21日間のトレーニングは先月発売されたばかりの「アンガーマネジメントトレーニングブック」とアンガーマネジメントトレーニング講座専用の「トレーニングシート」を使います♪

私がおすすめする理由は、この講座を受けて「自分とじっくり、深く向き合うことができた」そして「自分が変わることで周りの反応がこんなに変わるんだ！」と特に実感ができたからです。

皆さんはなぜアンガーマネジメントに関心を持たれているのでしょうか？自分の怒りを上手にコントロールができるようになって、どんな状態になっていたいですか？まずは「理想の状態」を思い描いて、トレーニングのゴール設定をします。私がアンガーマネジメントを始めたとき、意外にこのゴール設定ができていないことに気づきました。ゴールは「アンガーマネジメントができるようになる」ではないはずです。「怒りと上手に付き合えるようになって、家族と笑顔で過ごす時間を増やしたいな」「上司と上手にコミュニケーションが取れるようになっていたい」このような理想の状態があるのではないでしょうか。自分にとっての理想の状態をゴールに思い描きながらアンガーマネジメントに取り組むと、よりワクワクしながらトレーニングを継続できるようになりました！これは「ミラクルデイエクササイズ」というトレーニングです。以前の記事で、協会ブログチームとしてのミラクルデイを考える回があるので、ぜひこちらもご覧ください。

さらに「私が大切にしている価値観とは何だろう？」「自分にとっても、周りにとってもプラスになる為には、どう考えたら良いだろう？」などなど、自分自身と会話をしながら取り組むトレーニングもあり、あっという間の21日間です。
とはいえ「理想の状態を思い描いたり、自分と深く向き合うってどうやるの？」「21日間も継続できるかな・・・」と不安に思われる方もいるかもしれません。でも大丈夫です！！アンガーマネジメントトレーニングブックやトレーニングシートに書き込むだけでOKなので、やり方はとっても簡単！そして21日間毎日サポートメールも届くので、無理なく継続ができます。私は三日坊主なのですが、サポートメールを読んで「よっしゃ、今日も頑張ろう！」とモチベーション高く続けることができました♪

21日間のトレーニング期間が終わった時、きっと「私もこんなに怒りと上手に付き合えるようになった！」「理想の状態に近づいたな！」という自信に繋がっているはずです。私はこの講座を受講後に家族から「笑顔が増えたね！」と言ってもらえたことがとても嬉しく、さらにアンガーマネジメントが習慣になりました。

新しい年向けて、Let’sアンガーマネジメント！
アンガーマネジメントトレーニング講座で、「自分もこんなに変われる！」をぜひ、体験してください♪

講座情報はコチラ：
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アンガーマネジメントファシリテーター養成講座無料相談会開催中！
https://www.angermanagement.co.jp/meeting

協会ブログチームの水谷です。私がおススメする講座は「アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座」です。この講座は、子どもたちにキッズ講座を開催できるインストラクターを養成する講座です。キッズ講座とは、5歳から小学6年生までの子どもに対してアンガーマネジメントを分かりやすく伝える講座のことです。

このブログを読んでくださっているみなさんは、子どもの頃、嫌なことがあった時にどのような怒り方をしていましたか？私は嫌なことがあると不機嫌になって「もうやめた！」と本当は辞めたくないのに言ってしまう、そんな子どもだったように思います。

例えばAちゃんに嫌なことを言われた時、腹を立てて「Aちゃんなんか大嫌い！」と言っても、気持ちは伝わりませんよね。「嫌なこと言われて悲しい」「嫌なこと言われて寂しい」と伝えられるようになったらどうでしょう。・・・怒らなくても伝えられますよね。それをワークブックを使って子どもたちに教えていくのです。

アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座は「講座」だけど難しくありません。風船を使ったり色鉛筆を使ったり、私たち自身が楽しみながら、子どもたちのための13個のワークの進め方や教え方を学んでいただきます。認定後は「アンガーマネジメントキッズインストラクター」として、協会指定のワークブックを用いて、子供たちに感情教育のインストラクターとしてアンガーマネジメントを教えられるようになります。
興味のある方はぜひ、講座情報をご覧ください。オンラインでも受講していただけます。

新しい年にご家族みんなでLet’sアンガーマネジメント！
アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座、とてもおススメです！

講座情報はコチラ：
https://www.angermanagement.co.jp/seminar

アンガーマネジメントファシリテーター養成講座無料相談会開催中！
https://www.angermanagement.co.jp/meeting

しかし時々こんな質問を受けることがあります。「本当にオンラインで十分に学びを深められるのか？対面で受講した方が、理解が深まるのではないか？」・・・と。せっかく意気込んで資格取得しようと思っても、様子がわからないと心配ですよね。そこで先日、私自身がオンラインで開催された「アンガーマネジメントファシリテーター養成講座」にアシスタントとして参加し、同時に取材（？）してきましたので、その様子を報告します。　
　　　

私がアシスタントとして参加したのは9月。開講前から、受講者のみなさんはとても緊張しているだろうな・・・と思いながら様子を伺っていました。しかし予想に反してみなさん、最初から和やかな雰囲気でした。なぜかというと・・・「受講者同士のコミュニケーションサイトがある」のだそうです。
サイトの中では、1か月間、講師への質問や、受講者同士での交流ができます。今回も実際に「課題図書は読みましたか？」「よろしくおねがいします」など、講座の前から親交を深めていたそう。おかげで実際の講座開催の日には、緊張の中にも「ようやく会えた！」という仲間の絆が深まった様子が感じられました。
対面講座は2日間続けて開催されますが、オンライン開催の講座は間に2週間ほど期間が空きます。その際も「宿題、やっていますか？」など、共に励まし合える機会があったようです。

またオンライン開催の場合には、動画で学習を行うことが出来ます。対面講座の時には、講師が受講者の前で実際の「アンガーマネジメント入門講座」を行うのですが、オンライン開催の際には代わりに何度も見返すことができる「動画」で予習＆復習が可能なシステムになっています。さらに、毎日メールマガジンのように「本日は○○に取り組みましょう」と、メッセージが届くので、日々アンガーマネジメントを意識して過ごすことができます。
以上のように、講座を受講する前から安心なサポート体制ができていると感じました。

では実際のオンライン講座はどうかというと、講座の中ではオンライン会議システムZoomの特徴を最大限に活かし、少人数でのグループ活動があったり、チャットを使った意見交換を行ったり、もちろん、ロープレを何度も行う機会も設けられていて、対面開催との差を感じない学びを深めることができたように思いました。

コロナを機に、対面受講・オンライン受講、両方自由に選ぶことができるようになった今。「会場まで交通費がかかるな」「対面だと朝早くから移動しなくちゃ」などの理由で迷っている方はぜひ、オンラインでのアンガーマネジメントファシリテーター養成講座での学びも選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。もちろん対面開催も人数を20人と少人数に絞って行っていますので、ぜひ、ご都合に合わせてお選びください。
どちらの受講方法でも、自分自身の学びに繋がることは間違いない！そう思った取材となりました。

講座情報はコチラ：
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