こんにちは。安藤俊介です。
さて、いきなり問題です。
2月第一日曜日と言えば何の日でしょうか？
アメリカスポーツファンでないと難しいかもしれません。。。
ウェイストマネジメントフェニックスオープン（ゴルフ）の決勝日？
うーん、正解ですがマニアックすぎです（笑）
すみません、このジョークもなかなか難しいですね（汗）
正解は、スーパーボウルの日です。
（アメリカンフットボールのアメリカ一を決める日です）
スーパーボウルはアメリカで最も視聴率が
高いことが知られています。
実際、スーパーボウルの広告料は天文学的な数字です。
アメリカンフットボールと言えば、
ルーキー選手がアンガーマネジメントを受講することが
義務づけられていることでも有名です。
今日はアンガーマネジメントとスポーツについて
少し紹介しましょう。
トップアスリートがアンガーマネジメントを
メンタルコントロールとして取り入れている事例は
とても多いです。
例えば、テニスのロジャーフェデラー選手は有名です。
フェデラー選手がアンガーマネジメントを受けることで
世界一になったというストーリーの記事です。
http://thomaszweifel.blogspot.jp/2010/06/roger-federer-and-anger-management.html
僕もスポーツにおける
アンガーマネジメントを研究していますが、
スポーツでアンガーマネジメントを使う場合、
３つの時制が鍵になります。
それは、過去、現在、未来の３つの時制です。
過去：
失敗、ミス、恐怖感といった感情と向き合ったり、
忘れたりするために
現在：
今できることに集中するために
未来：
モチベーションを上げたり、目標へのエネルギーのために
といったところが大きなポイントになります。
さらにこの３つの時制を普段の生活、試合中という
２つのシチュエーションでそれぞれ使い分けます。
普段の生活の中で
過去、現在、未来についてのトレーニング
試合中の中で
過去、現在、未来についてのトレーニング
怒りの感情はなにかを壊すこともとても得意ですが、
一方で何かをつくり上げる、うみだす、結果を出すための
エネルギーとして、モチベーションとして
非常に大きな力となります。
アスリートの例はわかりやすいものですが、
私たちも普段の生活の中でイライラ、怒りの感情を
エネルギーやモチベーションに変えられたら
いろいろなパフォーマンスを高くすることができます。
私たちもこの春先から
日本でのスポーツにおけるアンガーマネジメントを
本格化させていきますのでご期待ください。
それでは、また^^
ところで、
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