kiitos.（キイトス）vol.25

「心の処方箋“アンガーマネジメント”」として、代表理事、安藤が怒りをコントロールする方法を8ページにわたって解説しています。

カッとなって余計なことを口走ったり、言いたいことが言えずにモヤモヤしたり……。怒りに振りまわされると心身ともに疲労困憊。そんなときの対処法として覚えておきたいのが、「アンガーマネジメント」。自分の感情と向き合い、上手につき合うことで、無用な怒りを手放そう！ 自分の怒りのタイプを知る「アンガーマネジメント診断」も掲載されています。