ママのアンガーマネジメント：子育てのイライラスッキリ 8つのマジック

「何やってるの！」「いい加減にしなさい！」「何なの！もぉ！」
あ~ぁ、今日もやってしまった。怒ってばっかり。ダメママだわ……
そんな風に自己嫌悪に陥って、自分を責めてしまっていませんか?安心してください！怒らないママになろうと頑張る必要はありません。怒ること自体は悪いことではないのです。ただ、怒るのにはコツがあります。8つのアンガーマジックで、上手に怒りを伝えられるアンガーママになりましょう！