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[仕事・子育て・人間関係の怒りストレスをゼロに! ]

「上司や部下の言動にムカッ」「ルールを守らない人にイラッ」
「言うこと聞かない子どもにカチン」…
そんな怒りに悩まされている人も、もうこれで怒らない!

TVや雑誌で話題の「アンガーマネジメント(怒りのコントロール術)」を学べば
イライラに悩まされず、心穏やかに過ごすことができます。
仕事の成果が上がる、人間関係がよくなる、ポジティブな自分になれるといった効果も。

本書では怒りの解消法に加え、「上手な怒り方」や「怒りっぽい人から身を守る方法」も紹介。
豊富なイラストで、初心者でもすぐにアンガーマネジメントを実践できます。
自分のイライラの原因やパターンがわかる、怒りタイプ診断付き。

※本書は2015年に小社より発刊した『この怒り 何とかして!! と思ったら読む本』を再編集したものです

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