上野 恵利子うえの えりこ
- 協会認定資格
- AMTPアンガーマネジメントトレーニングプロフェッショナル
- AMPIアンガーマネジメントプロフェッショナルインストラクター
- AMCSアンガーマネジメントコンサルタント
- AMTITアンガーマネジメントティーンインストラクタートレーナー
- AMKITアンガーマネジメントキッズインストラクタートレーナー
- AMAアンガーマネジメントアドバイザー
- AMRTアンガーマネジメント叱り方トレーナー
- AMTアンガーマネジメントトレーナー
- AMHAアンガーマネジメントハラスメント防止アドバイザー
- 職業・資格など
- 看護師
- 公認心理師
- ストレスチェック実施者
- 医療的ケア教員
プロフィール
大阪府出身。
短期大学秘書科を卒業後、法律事務所で弁護士の秘書業務に従事する。その後大手ゼネコンでマンションの内装、モデルルームのインテリアコーディネーターとして活動。
結婚で退職し、夫の事業の経理を担当。数年後３人の子どもを連れて離婚。離婚と同時に看護学校へ入学し、看護師となる。精神科の看護師として働きながらアンガーマネジメントと出会い、メンタルヘルス研修の研修講師、企業内のストレスチェック実施者として、その前後のカウンセリングも行う。
ファシリテーターからのメッセージ
食べたもので体は作られる、聞いた言葉で心は作られる、話した言葉で未来は作られる」
看護師として、また公認心理師としての私の座右の銘です。
私が働く精神科に入院してくる人の大半は鬱や適応障害などの気分障害です。
働き盛りの人が、メンタルダウンしてする前に自分でなんとかセルフケアすることができるようになれば、離職することなく過ごせるのではないかと考えました。
そこで、まずは自分の職場でアンガーマネジメントを取り入れたところ、「イライラすることが減った」「ストレスが軽減した」というアンケート結果になりました。
自分が話す言葉や態度が変われば、相手も変わる。人には返報性の法則があるからです。
まさに、アンガーマネジメントで未来は変えられると思います。
メンタルダウンする人の原因はストレスから。ストレスの第１位は人間関係。その原因はコミュニケーションが上手くいかないことにあります。自分の感情に責任を持って、上手に伝えることができるようになれば、コミュニケーションも上手くいきます。
家庭で、学校で、企業の中でアンガーマネジメントができる人が増えれば、ストレスからくるメンタルダウンする人も減るでしょう。誰もが活き活きと働ける社会を作るためにアンガーマネジメントを多くの人に知ってもらいたいと思っています。
たった６秒待つだけで人生が変わるとしたら、やってみたいと思いませんか。