アンガーマネジメントファシリテーター

明石 一希あかし かずき

協会認定資格
FTアンガーマネジメントファシリテーター
AMRTアンガーマネジメント叱り方トレーナー

プロフィール

関西大学法学部卒業。
医療保険関連の団体職員として勤務。
社内でアンガーマネジメントの講座を開く活動を行っている。

ファシリテーターからのメッセージ

怒りの感情に振り回されない。怒りの感情で後悔しない。「怒ってしまった」ではなく、自分自身の判断で「怒る」「怒らない」を選択できるようになる。そのきっかけ、手助けとなるものが、アンガーマネジメントだと考えています。私自身は自分の怒りの感情にフタをして我慢することが多く、時折その怒りが自分や他人やモノに向かって爆発してしまい、自己嫌悪に陥り、悩んできました。そんなときにアンガーマネジメントを学び、自分がどんなときに、どんな気持ちから怒りやイライラを感じるのか自分自身を見つめることができるようになり、少しずつ楽に生きられるようになってきました。アンガーマネジメントを通じてい自分の怒りの感情への理解を深めて、より楽に、より良く生きる一歩を踏み出してみませんか。