津本 佳代つもと かよ
- 協会認定資格
- AMFTアンガーマネジメントファシリテーター
- AMCSアンガーマネジメントコンサルタント
- AMAアンガーマネジメントアドバイザー
- KIアンガーマネジメントキッズインストラクター
- AMRTアンガーマネジメント叱り方トレーナー
- AMTアンガーマネジメントトレーナー
- AMHAアンガーマネジメントハラスメント防止アドバイザー
- 職業・資格など
- 看護師
- 介護予防指導士
- ストレスチェク実施者
- 医療的ケア教員
プロフィール
看護師として30年余り、医療現場や企業で、様々な方々の健康支援に携わってきました。
その関わりの中で、人間関係やストレスによる「イライラ」が、心やからだに負担を与えるだけでなく、家族や職場の仲間にも、つい強くあたってしまい、後悔する方々を数多くみてきました。
私自身も、環境の変化や子育て、仕事との両立の中で、イライラや戸惑いを感じた経験があります。アンガーマネジメントに出会い、気持ちにゆとりを持って過ごせるようになり、今では自分らしく生きるための大きな支えとなっています。
現在は、仕事や子育て、介護など、さまざまなライフステージを過ごされている方々に、アンガーマネジメントをお伝えしています。
「怒らないこと」を目指すのではなく、怒りに振り回されず、相手も自分も大切にしながら穏やかに過ごせるよう一緒に学んでいきましょう。
ファシリテーターからのメッセージ
イライラしたり、怒りを感じたりすることは、誰にでもある自然な感情です。?
しかし、その感情に振り回されたり、伝え方を間違えたりすると、大切な人を傷つけてしまったり、自分自身をすり減らしてしまうことがあります。
アンガーマネジメントができるようになると、ムダなイライラが減り、「まあ、いいか」と思える余裕が生まれたり、自分がどのような時にイライラしやすいのか、その傾向がわかるようになります。
また、「自分のあたりまえ」と「相手のあたりまえ」の違いにも柔軟に向き合えるようになり、多様な価値観を大切にしながら、相手も自分も大切にする伝え方ができるようになります。
アンガーマネジメントは、毎日の暮らしの中で、誰でも、いつからでも実践できる心理トレーニングです。
自分らしく、穏やかに過ごせる日々への一歩を踏み出すきっかけとして、アンガーマネジメントをお伝えさせていただきます。