【秋田】E16032103
アンガーマネジメント体験クラス
- 開催日
- 時間
-
13:30~14:50
- 会場
秋田駅より徒歩10分
(詳細はお申し込みいただいた方にお知らせします)
※定員10名様
※お申込締切:3月17日- 講師
-
熊谷 朋子
- 受講料
-
2,000円
- お問い合わせ
「言わなくていい一言を言ってしまった」
「強く怒った後で、ひどい罪悪感に襲われる」
「自分のキレ方は理不尽と分かっているのに、怒ると毎回このパターンに陥ってしまう」
そんな怒りっぽい自分をどうにかしたい!
このような経験は、誰にでもあるはずです。
それは今まで「怒りをコントロールする術」を知らなかったから。
「怒りの感情はコントロールできる」とご存知でしたか?
アンガーマネジメント体験クラスでは、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題のアンガーマネジメントの初歩が学べます。
内容は入門講座からの一部抜粋となります。
推薦図書
アンガーマネジメント入門書の決定版
[図解] アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング
安藤俊介著(ディスカヴァー・トゥエンティワン)
この1冊でアンガーマネジメントがわかる!アンガーマネジメント入門の決定版。コンビニで発売後たちまち5万部突破した超人気本です。図解でわかりやすくアンガーマネジメントが学べます。
あなたの怒り方のタイプ、特徴がわかる診断
はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック
安藤俊介著(ディスカヴァー・トゥエンティワン)
付属するアンガーマネジメント診断であなたの怒り方のタイプ、特徴が全11項目にわたり診断できます。あなたはどのようなことで怒りやすいのでしょうか。タイプがわかれば、向き合い方がぐんとわかりやすくなります。