【岩手】E16050102
アンガーマネジメント体験クラス

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「強く怒った後で、ひどい罪悪感に襲われる」
「自分のキレ方は理不尽と分かっているのに、怒ると毎回このパターンに陥ってしまう」

そんな怒りっぽい自分をどうにかしたい！

このような経験は、誰にでもあるはずです。
それは今まで「怒りをコントロールする術」を知らなかったから。

「怒りの感情はコントロールできる」とご存知でしたか？

アンガーマネジメント体験クラスでは、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題のアンガーマネジメントの初歩が学べます。
内容は入門講座からの一部抜粋となります。

推薦図書

アンガーマネジメント入門書の決定版

[図解] アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング
安藤俊介著（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
この１冊でアンガーマネジメントがわかる！アンガーマネジメント入門の決定版。コンビニで発売後たちまち５万部突破した超人気本です。図解でわかりやすくアンガーマネジメントが学べます。

あなたの怒り方のタイプ、特徴がわかる診断

はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック
安藤俊介著（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
付属するアンガーマネジメント診断であなたの怒り方のタイプ、特徴が全11項目にわたり診断できます。あなたはどのようなことで怒りやすいのでしょうか。タイプがわかれば、向き合い方がぐんとわかりやすくなります。