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■スポーツとアンガーマネジメント
こんにちは。安藤俊介です。
さて、いきなり問題です。
2月第一日曜日と言えば何の日でしょうか?
アメリカスポーツファンでないと難しいかもしれません。。。
ウェイストマネジメントフェニックスオープン(ゴルフ)の決勝日?
うーん、正解ですがマニアックすぎです(笑)
すみません、このジョークもなかなか難しいですね(汗)
正解は、スーパーボウルの日です。
(アメリカンフットボールのアメリカ一を決める日です)
スーパーボウルはアメリカで最も視聴率が
高いことが知られています。
実際、スーパーボウルの広告料は天文学的な数字です。
アメリカンフットボールと言えば、
ルーキー選手がアンガーマネジメントを受講することが
義務づけられていることでも有名です。
今日はアンガーマネジメントとスポーツについて
少し紹介しましょう。
トップアスリートがアンガーマネジメントを
メンタルコントロールとして取り入れている事例は
とても多いです。
例えば、テニスのロジャーフェデラー選手は有名です。
フェデラー選手がアンガーマネジメントを受けることで
世界一になったというストーリーの記事です。
http://thomaszweifel.blogspot.jp/2010/06/roger-federer-and-anger-management.html
僕もスポーツにおける
アンガーマネジメントを研究していますが、
スポーツでアンガーマネジメントを使う場合、
3つの時制が鍵になります。
それは、過去、現在、未来の3つの時制です。
過去:
失敗、ミス、恐怖感といった感情と向き合ったり、
忘れたりするために
現在:
今できることに集中するために
未来:
モチベーションを上げたり、目標へのエネルギーのために
といったところが大きなポイントになります。
さらにこの3つの時制を普段の生活、試合中という
2つのシチュエーションでそれぞれ使い分けます。
普段の生活の中で
過去、現在、未来についてのトレーニング
試合中の中で
過去、現在、未来についてのトレーニング
怒りの感情はなにかを壊すこともとても得意ですが、
一方で何かをつくり上げる、うみだす、結果を出すための
エネルギーとして、モチベーションとして
非常に大きな力となります。
アスリートの例はわかりやすいものですが、
私たちも普段の生活の中でイライラ、怒りの感情を
エネルギーやモチベーションに変えられたら
いろいろなパフォーマンスを高くすることができます。
私たちもこの春先から
日本でのスポーツにおけるアンガーマネジメントを
本格化させていきますのでご期待ください。
それでは、また^^
ところで、
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