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こんにちは。代表理事の安藤俊介です。
この秋、ついに日本アンガーマネジメント協会がアンガーマネジメント手帳を発売することになりました。
アンガーマネジメントと言えば、記録することとも言えるほど、自分の怒りを含めた感情の記録をとることを重要視しています。
アンガーマネジメントはトレーニングですが、記録をつけていくことは、そのトレーニングのど真ん中にあたるものです。
これまで協会としてアンガーマネジメント手帳をつくりたいと考えてきましたが、ようやく皆さんに発表できるものが完成しました。
アンガーマネジメント手帳を使えば、スケジュール管理ができるだけでなく、アンガーマネジメントを習慣化することができます。

本講座では、代表理事の私がアンガーマネジメント手帳を効果的に使っていただくために、手帳の使い方や日々セルフトレーニングができるようにアンガーマネジメントの考え方やテクニック学びながら、一緒に手帳の使い方を学んでいただきます。
毎日手帳に書き込むことで、自分の感情を整理できるようになります。1年後には無駄な怒りから解放されるだけでなく、「なりたい自分」になることができるでしょう。

私がアンガーマネジメント手帳術について講座をするのは後にも先にも今回だけです。また、今回の講座では私ならではの特別な使い方も公開します。

9月27日発売解禁なので、ぜひ当日、日本で一番早くアンガーマネジメント手帳を手に入れてください。多くの方のご参加をお待ちしております。奮ってご参加ください!

●アンガーマネジメント手帳2020年度版発売記念講座の主な内容
アンガーマネジメント手帳とは?
ミラクルデイエクササイズ(1年後の「ミラクルな日」を想像してみよう)
週間ページの使い方
・今週取り組むアンガーマネジメント
・アンガーログ
・ハッピーログ
・1週間の振り返り
実践フォーマットの使い方
・アンガーログ
・べきログ
・3コラムテクニック
・ストレスログ
・変化ログ
・私のリラックスメニューリスト  

●アンガーマネジメント手帳2020年度版発売記念講座開催要領
昼の部:
日 時:2019年9月27日(金)14時〜15時半
会 場:東京・田町 日本アンガーマネジメント協会セミナールーム
    〒108-0023 東京都港区芝浦3-14-8 芝浦ワンハンドレッドビル6階
    https://www.angermanagement.co.jp/outline
定 員:40名(先着順)
受講料:5,400円(税込み、アンガーマネジメント手帳2020年度版1冊含む)

夜の部:
日 時:2019年9月27日(金)19時〜20時半
会 場:東京・田町 リロの会議室
    〒108-0014 東京都港区芝5-26-24 田町スクエア5階・6階
    https://www.relo-kaigi.jp/comfort/tamachi/access/
定 員:150名(先着順)
受講料:5,400円(税込み、アンガーマネジメント手帳2020年度版1冊含む)

※昼の部、夜の部と内容は同じになります。

●お申し込みはこちらから
https://www.secure-cloud.jp/sf/business/1564125479ZLcgajni