┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃
◆日本アンガーマネジメント協会メールマガジン
〜怒りのマネジメント術を学んで毎日を楽しく！〜
◆ 「怒り」の感情には幅がある
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは。安藤俊介です。
この9月に沖縄で
アンガーマネジメントファシリテーター養成講座を
開催することになりました。
↓【沖縄開催】AMファシリテーター養成講座
http://www.angermanagement.co.jp/seminar/facilitator/seminar-715.html
沖縄在住の方はもちろん、本州在住の方も
沖縄旅行がてら受講を考えてはいかがでしょうか。
真っ青な美ら海を見ながら、
一緒に怒りの連鎖を断ち切るプロになりましょう！
さて、今日は呉市の少女殺害の事件について
アンガーマネジメント的に考えてみます。
本当に痛ましい事件ですが、きっかけはLINEで
悪口を書かれたという些細なことのようです。
些細なことでも人をあやめてしまうような
強い怒りになってしまうのはなぜなのか。
被害者、容疑者ふくめて怒りの感情について
ON、OFFしかなかったのでしょう。
怒りの感情は本当はとても幅の広い感情です。
軽くイライラするから、ムカつく、頭にくる、
激昂する、憎むと、強さ、長さも様々です。
ところが、
怒りの感情に幅があるということを理解しないと、
怒っているか、怒ってないかのどちらしか
なくなります。
つまり、ON、OFFしかない。
だから怒りのスイッチが入ると、
自分が怒っていることを表現するために
全力で必要以上に怒ってしまう。
強・中・弱でもいい、10点満点でもいい、
怒りの強さを測ってみて、自分の怒りの強さを
一歩引いて見られるようになると
こんなことにはならない。
怒りの感情のコントロールは教育の問題。
知っているか知らないかの違い。
怒りをコントロールできる方法がある、
怒りをコントロールする術が世界にはある、
それを知っているだけでも
怒りの感情への対処は大きく変わる。
もしあなたのまわりに怒りで苦しむ人がいたら、
コントロールする方法も知識を教えられなくても、
そういう方法があるということだけでも伝えて下さい。
それだけで救われる人は多いと思いますよ。
それでは、また。
—–【アンガーマネジメントセミナー情報】—–
【アンガーマネジメントファシリテーター養成講座】のお知らせです！
弊協会では「アンガーマネジメント」の知識と技術の伝達を通じ、
多くの方の悩み解決などをするアンガーマネジメントファシリテーターを
養成しております。
——————–
【第16期】アンガーマネジメントファシリテーター養成講座（福岡）
日 時：8月6日（火）、7日（水）10：00～19：00（両日）
会 場：福岡市中央区天神3-4-8 天神重松ビル
受講料：128,000円（試験料含む、税込）
認定料：30,000円
定 員：20名
講 師：野津 浩嗣
詳細、お申し込みはこちらから
http://www.angermanagement.co.jp/seminar/facilitator/seminar-498.html
——————–
【第17期】アンガーマネジメントファシリテーター養成講座（東京）
日 時：8月17日（土）、18日（日）10：00～19：00（両日）
会 場：JR渋谷駅近くの会議室(お申し込み者には別途ご案内致します)
受講料：128,000円（試験料含む、税込）
認定料：30,000円
定 員：20名
講 師：野津 浩嗣
詳細、お申し込みはこちらから
http://www.angermanagement.co.jp/seminar/facilitator/seminar-542.html
以降のファシリテーター養成講座のお申し込みはこちらから！
http://www.angermanagement.co.jp/seminar/facilitator
——————–
全国で開催中！アンガーマネジメントの基礎を90分で！
『アンガーマネジメント入門講座』の開催情報＆お申し込みはこちらから
http://goo.gl/VjRUs
——————–
あなたの怒りタイプをテストで診断＋アンガーマネジメントを学習！
『怒りタイプ診断講座』の開催情報＆お申し込みはこちらから
http://goo.gl/xuOp6
——————–
イライラしないハッピー子育て術！子育てに関する怒りの感情に上手に向き合いましょう。子どもと一緒にアンガーマネジメントを実践したい方も！
『アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座』の開催情報＆お申し込みはこちらから
http://goo.gl/RIubT
——————–
編集後記
自分が思春期だった頃を思い出してみると
何が原因でも「怒る＝キレる」状態でした。
怒りには幅があり、このできごとのイライラは、
ただ流せばいいんだよ、と周りの大人が教えてくれたら
どんなに良かったかと思っています。
日本アンガーマネジメント協会本部 斎 祥子
