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自分がイライラしていても、していなくても、時間はみんなに平等にいつでも同じように流れていきます。イライラする人生を選ぶのも自分、イライラしない人生を選ぶことができるのも自分です。誰もイライラに満ちた人生なんて送りたいとは思っていないでしょう。怒りは必ず後悔を呼びます。後悔の多い一日を送らないために、あなたもほんの少し考え方に工夫をしてみましょう。それだけで、 イライラしなくてもすむようになります。本書では、イライラしないための基本的な思考術を[職場]、[家庭]、[自分]、[環境]などのシチュエーション別に分けて書きました。また、後半では思考術のエッセンスをヒント的に紹介して、どの項目からでも読めるように構成しています。ご自分が気になるところから、気楽に読み始めてください。

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