どんな怒りも6秒でなくなる イライラをなくすアンガーマネジメント入門

2015年2月に発売した安藤俊介の著書『この怒り 何とかして!!と思ったら読む本』の文庫化。
TVや雑誌で話題のアンガーマネジマントが、簡単にわかる！
「上司の言動にムカッ」「親が口うるさい」「子育てにイライラ」…仕事や家庭、子育てなど、誰もが感じるイライラをスッキリ解消！部下の育成や子育てに役立つ「上手な怒り方」や、イライラをぶつけれらた時に使える「人の怒りから身を守る方法」も紹介。