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怒りの感情をコントロールして、怒りとじょうずにつき合うスキルを身につけよう!

イライラ、つらい、悲しい。
怒りやストレスを感じたとき、どうしたらいいの?
心が折れそうになったとき、どう対処したらいいのか。
マンガと解説でわかりやすくナビゲート!