イライラ・ムカムカを瞬滅!
怒りと付き合う・向き合う技術を、図解・シチュエーション別の対策法付きで優しく解説!
日本アンガーマネジメント協会 安藤俊介 監修
コロナ禍をきっかけに様変わりした世の中。
最近、怒りっぽい人が増えてますよね 仕事、家庭、人間関係にSNS・・・。
怒りは原因と対処法がわかれば自分でコントロールが出来ます!
本書では、怒りと上手に付き合う・向き合うテクニックを優しく紹介した「アンガーマネジメント」本の決定版です!
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