手帳チームからのお知らせ

藤城美幸（奈良県香芝市）

こんにちは、手帳プロジェクトチームの藤城です。

今年も残すところあとわずか、メディアでは一年を振り返る特集が目白押しです。一年を整理したら、未来に向かっての計画を立てませんか？　来年の手帳の準備はお済みでしょうか。

12月に入り、『アンガーマネジメントトレーニングブック2022年版』の月間ページと週間ページへの記入が可能になりました。既に今年の手帳から移行された方もたくさんいらっしゃるようです。2022年版から新しく月単位のつめかけ（索引の印）が入りました。小さな変化ですが、ページが探しやすくなったと好評です。

新しい手帳を使い始める時ってドキドキワクワクしますよね。月間ページと週間ページ以外にも自分仕様にカスタマイズできるアンガーマネジメントトレーニングブック、皆さまは始めにどのページから記入されましたか？

私はなんと言っても「ミラクルな1年後を描こう」です。アンガーマネジメントトレーニングブックを使い続けることによって迎える奇跡の日。理想の未来を書く、言わば「1年後のもっと幸せな自分との約束」ページです。
1年後のミラクルデイを考えるのは楽しい時間です。ぜひ皆さんもまずは5ページのミラクルデイを書いてみてくださいね。
でも、じつは、心理トレーニングであるアンガーマネジメントは、もっと短い21日間で変化を実感できます。人が何かに取り組む時、21日間継続すれば習慣になるとも言われています。

そこで！　21日間アンガーマネジメントのトレーニングを実践してのビフォー・アフターコンテスト【アンガーマネジメントミラクル大賞】を開催いたします。皆様のエントリーをお待ちしております。

ミラクル宣言のエントリーはこちらから

【アンガーマネジメントミラクル大賞概要】
・ミラクル宣言エントリー期間：11月27日(土)～1月5日(水)24時
・ミラクル宣言報告期間：12月18日(土)～1月31日(月)24時
・ミラクル大賞コンテスト開催日：3月12日(土)※オンラインで開催します
・対象：アンガーマネジメントトレーニングブックをお持ちの方ならどなたでも（一般参加OK）
・自薦他薦は問いません。
・個人、グループ単位、どちらのエントリーもOKです。
皆様からのエントリーをお待ちしております。
エントリーはこちらから
https://www.secure-cloud.jp/sf/business/1627452698xlTUwoVs

来年こそは、
「怒りに振り回されず穏やかに過ごしたい」
「自分のイライラと上手に付き合いたい」
「予定も感情もコントロールしたい」方。

アンガーマネジメントトレーニングブック2022年版がお手伝いをいたします。
皆さまにとって、新しい年がココロもカラダも健やかで笑顔があふれる一年でありますように。