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こんにちは。アンガーマネジメント手帳プロジェクトチーム、看護師の上野恵利子です。
2023年版『アンガーマネジメントトレーニングブック』をご活用いただいていますでしょうか。
Gakken メディカル出版『月刊ナーシング』2023年1月号では、看護に役立つ1冊として取り上げられました。

看護師だけでなく、対人援助をされているケースワーカーや介護士、レントゲン技師や作業療法士など、医療現場や介護現場で働く人にもオススメです。
もちろん、保育士、教師などの教育現場の人にもオススメしています。
職場だけでなく家庭でのイライラを解消するために、まずは自分の怒りと向き合ってみませんか。
アンガーマネジメントトレーニングブック2023年度版は自分の怒りのタイプ診断や、タイプ別の対処法なども載っています。
そして、嬉しかったことや、イラっとしたこと、そこにある自分の価値観などを記録するページもあって、自分自身と向き合うことができる手帳となっています。

アンガーマネジメントトレーニングブックに書き続けていくことで、どうなりましたか?と感想を聞いてみると
「後から見返すことができて、自己分析に使った」
「日記だと3日坊主になったけど、もこれなら1行でも1文でも良いので続きました」
「スケジュールとハッピーログやアンガーログが見開きで見られるので、何があったからどう感じたのかが、ひと目でわかる。出来事と感情について考えるきっかけになった」
などのご感想もいただいています。

こちらからお買い求めいただけます。
◆『アンガーマネジメントトレーニングブック2023年版』ミネルヴァ書房
Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4623094790/
楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/17261288/

さて、「アンガーマネジメントトレーニングブック」のご愛用者の方から「このトレーニングブックを最大限活用したい!」「もっと使いこなしてアンガーマネジメントを深めたい!」という沢山の声をいただいています。
このトレーニングブックを使いながらアンガーマネジメントを学ぶ講座が「アンガーマネジメント応用講座」です。

この講座では、アンガーマネジメントのテクニックの内容やトレーニングブックのフォーマットへの記録の方法を分かりやすく解説しています。
そして、10個のアンガーマネジメントのテクニックを21日間実践していただきます。
「アンガーマネジメントを習慣にしたい、でも一人ではなかなか続かない」そんなお悩みを解消するための講座でもあります。
毎日届くメールシステムを活用して、21日間応援し続け、アンガーマネジメントを習慣にすることをお手伝いします。
人が何かを習慣にするための第一歩は3週間。
その3週間を乗り越えれば、きっと自分自身の変化に気づくことでしょう。

「応用講座?初心者の私が受講していいの?」
アンガーマネジメントをこれから始める初心者の方にも、アンガーマネジメント入門講座を受講された方にも、アンガーマネジメントを習慣化させたい皆さまに「アンガーマネジメント応用講座」をお薦めいたします!!

※講座の開催情報は下記講座情報をクリック→講座タイプ・開催日で探す→アンガーマネジメント応用講座、アンガーマネジメント応用講座(オンライン)で検索ください。
講座情報はコチラ:
https://www.angermanagement.co.jp/seminar

手帳チームでは、公式Instagramで、トレーニングブックの使い方やお使いいただいた感想などを発信しています。
「いいね!♡」、保存、フォローしていただけますと嬉しいです。
これからも毎週木曜日に投稿がアップされますので、楽しみにしてください。
アンガーマネジメント手帳チーム公式Instagram<https://instagram.com/am.techo
これからも、アンガーマネジメント手帳チームをどうぞよろしくお願いいたします。

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