こんにちは。アンガーマネジメント手帳プロジェクトチーム、看護師の上野恵利子です。
2023年版『アンガーマネジメントトレーニングブック』をご活用いただいていますでしょうか。
Gakken メディカル出版『月刊ナーシング』2023年１月号では、看護に役立つ1冊として取り上げられました。
看護師だけでなく、対人援助をされているケースワーカーや介護士、レントゲン技師や作業療法士など、医療現場や介護現場で働く人にもオススメです。
もちろん、保育士、教師などの教育現場の人にもオススメしています。
職場だけでなく家庭でのイライラを解消するために、まずは自分の怒りと向き合ってみませんか。
アンガーマネジメントトレーニングブック2023年度版は自分の怒りのタイプ診断や、タイプ別の対処法なども載っています。
そして、嬉しかったことや、イラっとしたこと、そこにある自分の価値観などを記録するページもあって、自分自身と向き合うことができる手帳となっています。
アンガーマネジメントトレーニングブックに書き続けていくことで、どうなりましたか？と感想を聞いてみると
「後から見返すことができて、自己分析に使った」
「日記だと３日坊主になったけど、もこれなら１行でも１文でも良いので続きました」
「スケジュールとハッピーログやアンガーログが見開きで見られるので、何があったからどう感じたのかが、ひと目でわかる。出来事と感情について考えるきっかけになった」
などのご感想もいただいています。
こちらからお買い求めいただけます。
◆『アンガーマネジメントトレーニングブック2023年版』ミネルヴァ書房
Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4623094790/
楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/17261288/
さて、「アンガーマネジメントトレーニングブック」のご愛用者の方から「このトレーニングブックを最大限活用したい！」「もっと使いこなしてアンガーマネジメントを深めたい！」という沢山の声をいただいています。
このトレーニングブックを使いながらアンガーマネジメントを学ぶ講座が「アンガーマネジメント応用講座」です。
この講座では、アンガーマネジメントのテクニックの内容やトレーニングブックのフォーマットへの記録の方法を分かりやすく解説しています。
そして、10個のアンガーマネジメントのテクニックを21日間実践していただきます。
「アンガーマネジメントを習慣にしたい、でも一人ではなかなか続かない」そんなお悩みを解消するための講座でもあります。
毎日届くメールシステムを活用して、21日間応援し続け、アンガーマネジメントを習慣にすることをお手伝いします。
人が何かを習慣にするための第一歩は３週間。
その３週間を乗り越えれば、きっと自分自身の変化に気づくことでしょう。
「応用講座？初心者の私が受講していいの？」
アンガーマネジメントをこれから始める初心者の方にも、アンガーマネジメント入門講座を受講された方にも、アンガーマネジメントを習慣化させたい皆さまに「アンガーマネジメント応用講座」をお薦めいたします！！
※講座の開催情報は下記講座情報をクリック→講座タイプ・開催日で探す→アンガーマネジメント応用講座、アンガーマネジメント応用講座（オンライン）で検索ください。
講座情報はコチラ：
https://www.angermanagement.co.jp/seminar
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これからも毎週木曜日に投稿がアップされますので、楽しみにしてください。
アンガーマネジメント手帳チーム公式Instagram＜https://instagram.com/am.techo＞
これからも、アンガーマネジメント手帳チームをどうぞよろしくお願いいたします。
