本日の夕方18時過ぎから、ラジオ『NACK5の夕焼けSHUTTLE』に弊協会代表安藤が出演しました。
番組では、アンガーマネジメントは怒らない事ではなく、
怒る事／怒らない事 を自分でしっかりと決めて、その基準は
「怒った後に後悔するか」「罪悪感を感じるか」を１つの指標とすると
決めやすいとお伝え致しました。
今回のアナウンサーの方は、
「怒りそうになったらまず5数える」とおっしゃっておられて、
これはまさにアンガーマネジメントテクニックの1つ！
学ばれる前から実践されていたのですね。
また怒った時に点数を付ける「スケールテクニック」もお伝えしましたよ。
10分ほどの出演でしたが、基本の「キ」が凝縮されたお話を
お届けできたのではないかと思います。
番組のHPはこちらです。
http://www.nack5.co.jp/yuyake_shuttle/
