こんにちは。安藤俊介です。
今日はいきなり自慢で大変恐縮ですが（汗）、
僕が最も得意なことの一つが「片付け」です。
自分で言うのもなんですが、
僕の片付けっぷりはなかなかのものと自負しています。
整理整頓はもちろん、捨てるのも得意です。
どちらかと言うと、毎日何か捨てられないかなと
考えているくらいです^^;
実はこの片付けるとアンガーマネジメントは
とっても深く関係しているんです。
片付けが苦手な方は多いと思いますが、
片付けを苦手にしているものの一つが、
「不安」という感情です。
不安が大きいと片付けることが苦手になります。
言い換えれば、
「もしかしたら必要かもしれない」という思いです。
もしかしたら必要かもしれないと思い始めると、
モノは捨てられなくなります。
↓
捨てられなくなると、モノが増えます。
↓
モノが増えると、自分で何を持っていたのか
わからなくなります。
↓
何を持っていたのかわからなくなると、
「もしかしたら必要かもしれない」と
また思い始めます。
↓
そう思い始めると、またモノを増やします。
↓
また先頭に戻る
これを繰り返しているんですね。
不安という感情は怒りという感情に密接に関係しています。
不安の大きい人は怒りを感じやすいと言っても
過言ではありません。
モノが増えた結果、自分の見えない範囲が大きくなります。
自分の見えない範囲、理解できないことが増えると
さらに不安になります。
仏教ではこれを「無明」なんて言ったりしますね。
無明とは光が当たらないということです。
つまり自分の目が届かないという意味です。
不安を感じやすい人はモノを減らす努力をしましょう。
例えば、今日は1つ何か減らしましょう。
明日は2つ何か減らしましょう。
明後日は3つ何か減らしましょう。
明々後日は、、、
こんな感じでトレーニングするのも一つの方法です。
「部屋の散らかり具合は脳の散らかり具合」とは
私の友人の掃除道を極める今村さんの言葉です。
一度にたくさんのモノを同時に減らすのは大変です。
でも毎日少しずつ増やすのは意外とできます。
不安が小さくなれば、怒りの感情は和らぐでしょう。
ゲーム感覚で不安を小さくするトレーニングに
挑戦してみてください。
それでは、また^^
ところで、
「怒りのタイプ診断（体験版）」は受けましたか？
おかげさまで受講者が爆発的に増えてます^^
すごく当たると評判ですので、ぜひ受けてみてください～
「怒りのタイプ診断（体験版）」無料です！
→ http://www.angermanagement.jp/
——————–
【29期】アンガーマネジメントファシリテーター養成講座（仙台）
日 時：3月8日（土）、9日（日）10：00～19：00（両日）
会 場：PARM-CITY 131ビル
受講料：128,000円（試験料含む、税込）
認定料：30,000円
定 員：20名
講 師: 安藤俊介
詳細、お申し込みはこちらから
→ http://www.angermanagement.co.jp/seminar/facilitator/seminar-983.html
【30期】アンガーマネジメントファシリテーター養成講座（大阪）
日 時：3月15日（土）、16日（日）10：00～19：00（両日）
会 場：新大阪丸ビル
受講料：128,000円（試験料含む、税込）
認定料：30,000円
定 員：20名
講 師: 野津浩嗣
詳細、お申し込みはこちらから
→ http://www.angermanagement.co.jp/seminar/facilitator/seminar-793.html
【31期】アンガーマネジメントファシリテーター養成講座（東京）
日 時：3月15日（土）、16日（日）10：30～19：30（両日）
会 場：JR渋谷駅近くの会議室
受講料：128,000円（試験料含む、税込）
認定料：30,000円
定 員：20名
講 師: 戸田久実
詳細、お申し込みはこちらから
→ http://www.angermanagement.co.jp/seminar/facilitator/seminar-794.html
■来月以降のファシリテーター養成講座のお申し込みはこちらから！
→ http://www.angermanagement.co.jp/seminar/facilitator
——————–
全国で開催中！アンガーマネジメントの基礎を90分で！
『アンガーマネジメント入門講座』
開催情報＆お申し込みはこちらから
→ http://goo.gl/VjRUs
——————–
あなたの怒りタイプを診断テストで
診断＋アンガーマネジメントを学習！
『怒りのタイプ診断講座』
開催情報＆お申し込みはこちらから
→ http://goo.gl/xuOp6
——————–
イライラしないハッピー子育て術！
子育てに関する怒りの感情に上手に向き合いましょう。
子供と一緒にアンガーマネジメントを実践したい方も！
『アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座』
開催情報＆お申し込みはこちらから
→ http://goo.gl/RIubT
