こんにちは。安藤俊介です。
突然ですが、
あなたはアンガーマネジメントが必要でしょうか？
アンガーマネジメントは怒りっぽい人だけが
受けるものではありません。
一見すると穏やかそうに見える人でも
受講が必要な場合がよくあります。
今日は
自分がアンガーマネジメントの受講が必要かどうか
簡単に見分けられる口癖を紹介しましょう。
普段、何気なくこんな口癖がありませんか？
こんなの当たり前でしょ。
そんなの常識でしょ。
それが普通でしょ。
当然のことでしょ。
この当たり前、常識、普通、当然といったことを
普段から繰り返し口癖のように言っているようであれば、
アンガーマネジメントが必要かもしれません。
なぜこうした口癖がある人が
アンガーマネジメントが必要かというと、
これらの口癖は全部自分基準の言葉だからです。
アンガーマネジメントでは、
自分にとっての当たり前、常識、普通、当然等が
裏切られたときに怒りを感じると考えています。
アンガーマネジメントを少し勉強したことがあれば、
これらは”べき”という言葉に置き換えられるとに
気づくでしょう。
自分にとっての当たり前は
他の人にとっての当たり前とは限りません。
むしろ少しずれていることの方が多いでしょう。
自分にとっての当たり前を普段から
何気なく使っている人は、
無意識のうちに自分の価値観を相手に
押し付けている可能性が高いです。
となると、それは裏切られる機会も増え、
怒りを感じることが多かったり、
イライラ、怒りを感じないまでも、
違和感やストレスをよく感じているでしょう。
自分が何気なく使う言葉、
無意識のうちに言っている口癖に
注目してみましょう。
口癖はあなたの無意識を表現しています。
無意識はあなたの感情の裏を表現します。
ぜひチェックしてみてくださいね。
それでは、また^^
ところで、
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