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◆日本アンガーマネジメント協会メールマガジン
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◆自分の感情のハンドルを握ろう
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こんにちは。安藤俊介です。

こんな悩みってないですか?

・隣の人のデスクが汚くてイライラする

・娘友達のママにイライラする

・世の中のマナーの悪い人にイライラする etc.

こんなふうに思っている人って

多いと思います。

これですね、

他の人をコントロールしようっていう

思い込みなんですね。

他人は変えられない

他人はコントロールできない

って頭ではわかっているつもりでも、

感情がついていかないんですよね。

気持ちはわかりますよ。

ただ、こう思っている人は

実は

他人をコントロールしようと思ってる

だけじゃなくて、

自分もコントロールされているって

思ってるんですよ。

そのことに気づいていますか?

人はみんな自分の人生という

車を自分でハンドルを握って

運転しています。

他人が運転している車のハンドルを

あなたがもって運転しようとしたら

危ないですよね。。。

他人をコントロールするっていうのは

そういうことなんですね。

逆もしかりです。

自分の人生のハンドルを誰かに

握ってもらって運転したら

危ないことこの上ないですよね。

自分の車のハンドルを

誰かに握らせるということは、

自分の感情を誰かに決めてもらっている

ということなんですね。

あいつがいるからムカつく

あの人さえいなければ平穏なのに

この人が変われば満足できるはず・・・

こう思うことって

自分の感情は誰かにどうにでも

操られるということです。

自分の感情を自由に操られるなんて

嫌ですよね。

でも多くの人は自分の感情は誰かのせいだと

思っています。

本当にそうなら、

自分の車のハンドルを誰かに握ってもらって

運転してもらっているということです。

自分の車、自分の人生のハンドルは

自分でしっかりと握って運転しましょうね。

自分のハンドルを責任をもって握れるのは

自分だけなんですからね。

それでは、また。

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受講料:128,000円(試験料含む、税込)
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[一般向け]アンガーマネジメント体験クラス

日時:12月26日(水)19:00〜20:30
会場: JR田町駅近くの会議室
受講料:3150円(税込)
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詳細、お申込みはこちらから
http://www.angermanagement.co.jp/seminar/personal/seminar-399.html

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[一般向け]アンガーマネジメント体験クラス

日時:1月15日(火)19:00〜20:30
会場: JR田町駅近くの会議室
受講料:3150円(税込)
講師:篠真希(弊協会認定ファシリテーター)

詳細、お申込みはこちらから
http://www.angermanagement.co.jp/seminar/personal/seminar-419.html

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編集後記

人間の行動を解明しようとするいくつかの視点の中に
1. 原因分析を行うアプローチ
2. 目的に向かって進む解決思考アプローチ
があります。

1. はともすると、全てを他人のせいにする被害者意識が生まれやすくなり
2. は過去にどんな事があっても、未来の目標に向けて現在の境遇を主体的に選び取る、当事者意識が生まれます。

感情も、行動も、自分の責任でしっかりコントロールしましょうね。

事務局 斎 祥子