こんにちは。安藤俊介です。
ここのところ中学校や高校で生徒を対象に
アンガーマネジメントを話す機会に恵まれました。
僕が子供たちにアンガーマネジメントで
一番伝えたいことは、アンガーマネジメントの
テクニックそのものよりも、
なぜ怒りの感情と上手に付き合わなければいけないのか
なぜアンガーマネジメントをやらなければいけないのか
ということなんです。
これから生きていくうえで、
頭にくること、
ムカつくこと、
腹の立つこと、
嫌なことなんていくらでも経験しなければいけない。
そんな時にいちいち誰かのせいにしたり、
すねたり、嫌になったり、やる気をなくしたり、
自責の念にかられたり、自暴自棄になっていては、
人生なんてやっていけない。
自分の怒りの感情と上手に付き合えないことで、
みずから自分の選択肢を減らすようなことがあっては
いけないということなんです。
大人になれば嫌でもわかると思います。
あの時あーすればよかった、
逆にあーしければよかった、
なんでふてくされてしまったんだろう、
チャンスをみすみす逃してしまった 等々
自分から自分の未来の選択肢を放棄するようなことを、
経験を僕達はずっとしてきたわけです。
なぜなら、アンガーマネジメントっていう方法を
知らなかったし、教わったことがなかったからです。
だから、大人になってからも、
する必要のない後悔を、悔しい思いを
いまだにし続けてしまっているわけです。
さらには
大事な家族や友人を傷つけたり、
自分自身を傷つけたり、
物にあたったりもしています。
子供の頃に
なんで怒りの感情と上手に付き合わなければいけないのか、
じゃあ具体的にはどうすればいいのか、
意味と方法を知っていれば、
これからの人生の生き方も変わります。
僕が子供たちにアンガーマネジメントを伝えるとき、
これは君たちにとって人生を生きていくための武器だし、
盾でもあるという意味を込めています。
どうか一人でも多くの子供たちが、
自分の怒りによって未来の可能性を閉じないで欲しいと
切に思います。
そのためにもより一層アンガーマネジメントの普及に
努めていきたいと思います。
もしあなたが周りの子供達に
なんで怒りと上手に付き合わなければいけないのか
話す機会があったらぜひ伝えてください。
みずからの怒りの感情によって、
これからの選択肢を増やすことも減らすことも
できてしまうということを。
それでは、また。
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