メディア掲載

SHINBIYO ２０１７年４月号より１年間にわたり代表の安藤俊介の連載が始まりました。タイトルは『日々の「ムカッ」に惑わされない　サロンで使えるアンガーマネジメントQ&A』です。第１回目のテーマは「スタッフをうまく怒れない」です。

連載では、美容師さんからの日頃の悩みについてどうすればよいのかアンガーマネジメントの視点から回答し、さらにそれに関連したアンガーマネジメントのテクニックを紹介するという構成になっています。

朝日放送「おはよう朝日です」の「けさのクローズアップ」に出演しました。番組ではリポーターの仲みゆきさんとの対談形式で代表理事の安藤俊介がアンガーマネジメントのポイントをお伝えしました。

以下番組WEBサイトより

☆リポーター:仲みゆき
アンガーマネジメントの目標
・怒りという感情で後悔しなくなる
・怒りで相手・自分を傷つけない
・物を壊さない

☆反射的な怒りをやり過ごす方法
＜アンガーマネジメントSTEP①＞
イラッとしたら6秒待つ
→イラッとして最初の6秒が一番怒りが強い
　反射的に何かを言う・行動するのが一番良くない
　理性的になるために6秒待つ
【POINT】
頭の中だけで待つのではなく体を使って待つ
→グーパーをしながら6秒数えると落ち着きを取り戻す

＜アンガーマネジメントSTEP②＞
自分の価値観を見直してみる
→自分が信じている「～するべき」が裏切られたときに人は怒る
【POINT】
・価値観を変える必要はないが、許せる範囲を大きくするように試みる
・「許す」「許せない」の2択ではなく「まぁ許せる」という範囲を広げる
・自分の中の「～べき」を書き出しどこまでなら許せるか考えてみる
許せる範囲が分かっていると必要以上に怒る回数が減る

＜アンガーマネジメントSTEP③＞
怒りを上手に伝える
○「怒る」のまちがった認識
・相手を凹ませる
・反省させる
・自分の気持ちをスッキリさせる
○怒る
相手にして欲しい行動をリクエストすること
→ついでに自分がどう思っているのかを伝える
しかし、多くの人は逆
○怒りの上手な伝え方
具体的に何をして欲しいかを伝える
○怒りを伝えるNGワード
①「前から言ってるけど」
②「なんで」
→「どうしたらできる?」はOK
③「いつも」「絶対」「必ず」

テレビ東京「コレって私、悪くないよね？」に代表の安藤俊介が昨年の特番に引き続き専門家として出演しました。

Macfan 2017年3月号、「となりのアプリ」というコーナーで、理事の戸田久実のインタビュー記事が掲載されました。記事では普段つかっているアプリの話に加えて、日本アンガーマネジメント協会のアプリ「感情日記」についても紹介しています。感情日記は自分の感情をその場で記録できるアプリです。感情を記録に残すことで、自分の気持ちを整理できます。

感情日記
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週刊朝日2017年1月27日号特集『「ご機嫌脳」のつくり方』で代表の安藤俊介の『上手に怒ろう！「怒る」は相手へのリクエスト』というインタビュー記事が掲載されました。

AERA with Kidsに戸田理事の取材記事が掲載されました。「“親子で実践！”開運ライフ」という特集で、年末年始、イライラしないで幸せを引き寄せるというテーマでアンガーマネジメントの考え方とテクニックをママ向けに紹介しています。

東京FM「TIME LINE」に代表の安藤俊介が出演しました。番組では「アンガーマネジメント×怒らない体操」をつくったきっかけ、具体的な体操内容等についてお話ししました。

日本能率協会マネジメントセンターの月刊人材教育12月号特集「日本企業に今、必要な“我慢する技術”」として、アンガーマネジメントが取り上げられ、「OPINION 1　アンガーマネジメント 衝動・思考・行動を制御し 思いとリクエストを伝える」として代表の安藤俊介のインタビュー記事が掲載となりました。

PRESIDENT 2016年12月19日号「マンガで学習　怒らない生き方」に当会で行った「怒りの感情が業務に及ぼす影響」の調査データを提供いたしました。

TBS系列「健康カプセル！ゲンキの時間」でアンガーマネジメントが特集されました。番組では代表理事の安藤俊介などがコメント出演いたしました。