こんにちは、協会ブログチームの石井 早代です。
このコーナーでは毎月1回『ワクワクアンガーマネジメントプレゼント企画』を発表いたします。質問に答えてくださった方の中から毎月抽選で1名様に、アンガーマネジメントのプレゼントをお贈りいたします。
今回のプレゼントは、 「みんなの怒りのツボを当てろ！『アンガーマネジメントゲーム』」です。どなたでもご応募いただけます。たくさんのご応募をお待ちしております！
■11月のワクワクアンガーマネジメントプレゼント
「みんなの怒りのツボを当てろ！『アンガーマネジメントゲーム』」一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 監修）
■アンガーマネジメントゲームの紹介
このゲーム、な、なんと！ もう販売されていない貴重なゲームなんです！
ゲームと言っても、決して面白いだけではありません。
このゲームは、様々な「できごとカード」の内容がもし起こったら、カードを引いた人（回答者）がどのくらいの怒りを感じるかを他の人が予想し、最も予想が当たった人が勝ちになるゲームです。ゲームを通して、「あっ、そうか、こんなに怒るんだ」とか、「これって怒りではなく、あきらめになるんだ」とか、人それぞれの物事に対する怒りのツボがわかります。いろんな会話が生まれ、怒りついての「気づき」が得られます。
実際に私達協会ブログチームのメンバーも先日、オンラインでこのゲームをやりました。その様子は、
11/22掲載のブログ で紹介しています。ぜひ、ご覧くださいね。
《質問》
アンガーマネジメントは、怒りと上手に付き合うための心理トレーニングです。
そのひとつに、「アンガーマネジメントゲーム」のように、怒りを数値化するテクニックがあります。
怒りを感じたら、その怒りが0〜10の値のうち何点だったのかを頭の中で数値化する方法です。
さて、このテクニックの名前は何というのでしょう？
1.スケールテクニック
2.温度テクニック
3.怒りテクニック
ヒントはこちらから！
https://www.angermanagement.co.jp/blog/7552
■応募方法
質問の回答とブログの感想等、必要事項を下記の応募フォームへご入力の上、送信してください。
https://www.secure-cloud.jp/sf/business/1541491010DjEYADbM
《応募の締め切り》
2022年12月6日（火）24時まで
■当選発表
厳正な抽選の上、賞品の発送をもって発表にかえさせていただきます。賞品の発送は、締切後1ヶ月以内を予定しています。 皆さまのご応募をお待ちしております！
