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こんにちは、協会ブログチームの金原です。

さて、このコーナーでは毎月1回『ワクワクAMプレゼント企画』を発表いたします。
質問に答えてくださった方の中から毎月抽選で1名様に、アンガーマネジメントのプレゼントをお贈りいたします。

今月のプレゼントは、書籍『怒りが消える心のトレーニング [図解]アンガーマネジメント超入門』です。
どなたでもご参加いただけますので、皆さま奮ってご応募ください。

■4月のワクワクAMプレゼント
書籍:怒りが消える心のトレーニング [図解]アンガーマネジメント超入門(安藤俊介著 ディスカヴァー・トゥエンティワン)

■書籍の紹介
アンガーマネジメントの入門書にして全般を幅広く網羅する集大成ともいえる一冊。人生を壊す唯一の感情である怒りに振り回されずにコントロールするための方法をわかりやすく紹介しています。日常的によくあるイライラによる失敗事例をマンガで表現した導入部分に解説が続き、図解でまとめるという簡潔な構成です。章ごとに要点を確認できるチェックリストもついているので、読んだ直後からすぐ実践につなげられます。巻末には付録としてアンガーマネジメントを実生活に役立てるヒントも記載されています。新年度、新たな環境でストレスを感じている人も多いかもしれません。アンガーマネジメントは、ストレスの対処法を見つける手掛かりになります。アンガーマネジメントを学んでいる人にも、これから学ぶ人にもおすすめの一冊です。

■応募方法
質問の回答と必要事項を下記の応募フォームへご入力の上、送信してください。

《質問》
「思い込み」による怒りに振り回されてイライラしないために、大事なことは?

《答え》
①「思い込み」を頑なに貫き通す
②「事実」と「思い込み」を切り分けて考える
③人の話には耳を傾けない

答えのヒント:下記のブログをご参考にされてください。
https://www.angermanagement.co.jp/blog/49411

《ワクワクAMプレゼント応募フォーム》
パソコンからhttps://bit.ly/2ZeQiOg
スマホからhttps://bit.ly/2v6mKEv

《応募の締め切り》
2019年5月1日(水)24時まで

■当選発表
厳正な抽選の上、書籍の発送をもって発表にかえさせていただきます。賞品の発送は、締め切り後1ヶ月以内を予定しています。
皆さまのご応募をお待ちしております!