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こんにちは。協会ブログチームの新出です。新年いかがお過ごしでしたか?私は、年末年始は家族とゆっくり過ごしました。その後の出勤と言ったらなかなかスイッチが切り替わらず…「熊のように冬眠していたい…」と何度も思いました(笑)そんなやる気のない?状況ではイライラすることも多いんですよね。そんな時はレッツ・アンガーマネジメント!「この業務をこなせば楽になる!」「この寒い状況も乗り切れば、もうすぐ春だ!」とプラス転換の発想で日々過ごしています。

そんな私は日本アンガーマネジメント協会東北支部の副支部長として活動しています。そう、日本アンガーマネジメント協会には、北海道から九州・沖縄まで各地方の支部があり、様々な活動をしています。東北支部は地理的に南北に広がっているため、活動拠点となる仙台へは私の住まいからは早くても4時間は移動に掛かってしまいます。ですが、そんな心配はいりません!毎月オンライン開催で様々な勉強会や交流会が開催されています。例えば、講座開催するにあたって「自己紹介」は重要ですが、その自己紹介の作成方法を学んだり、もちろんアンガーマネジメント入門講座の各スライドの講座開催の練習もあります。先月12月には「オンラインクリスマス会」が開催されたんですよ。

この「オンラインクリスマス会」それぞれの地域のご当地スィーツやおススメの食べ物を各人で用意。それを紹介しながら「アンガーログ」といってその場でイラっとした出来事を記録する手法があるのですが、そのアンガーログからイラっとした出来事を話したり「アンガーログ」とは逆の「ハッピーログ」の嬉しかった事についても話したりと、色んな気持ちや考えを知ることができて、勉強にもなります。話せた本人はスッキリしますし、話していると笑いにも変換できたり、ましてや美味しい物を食べながらの交流会でしたので終始穏やかに進行されていきました。

気になったスイーツなんかはお取り寄せでもどうですか?と、スイーツ情報交換もしました。日本アンガーマネジメント協会って堅そうだな…なんて思っている人もいるかと思いますが、そんなことはありませんよ!東北支部も優しい人達ばかりです。私は約2年前に緊張の趣でオンライン勉強会へ参加してみましたが、緊張がすぐ解けるくらい温かく迎えて下さり現在に至ります。他支部も同様で、東北が住まいの私も関東や関西等、他の地域への勉強会にも参加しています。

このようにアンガーマネジメント協会って楽しそう!なんて興味を覚えた方は、まずは無料相談会でアンガーマネジメントファシリテーターの活動にどのようなものがあるのか聞いてみませんか?まずは下記の説明会や個別相談より一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。

無料オンライン説明会:https://www.angermanagement.co.jp/meeting

無料個別相談:https://www.angermanagement.co.jp/individual

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