こんにちは。アンガーマネジメント手帳プロジェクトチームリーダーの小山内です。
新年度が始まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて、毎年ご好評いただいている「アンガーマネジメントトレーニングブック」ですが、なんと2024年版の製作が早くも決定いたしました！
「アンガーマネジメントトレーニングブック」とは、手帳のようにスケジュール管理ができるのはもちろん、自分の怒りの傾向を知るために怒りの記録をつける「アンガーログ」、嬉しかったことを記録する「ハッピーログ」の記入欄もあります。
また、2023年版は自分の価値観である「べき」を書き出す「べきログ」を週間ページに掲載し、「より自分の怒りと上手に付き合えるようになった！」と嬉しいお声をいただきました♪
さらに、怒りを上手にコントロールするために日々実践できるアンガーマネジメントのテクニックの紹介や、アンガーマネジメントを実践できたかどうかを確認する振り返り欄など充実した内容が盛りだくさん！
いつでも気軽に持ち歩いてアンガーマネジメントを実践できるのもポイントです♪
「アンガーマネジメントトレーニングブック」を愛用されている方はもちろん、「これからトレーニングブックを使ってみたい！」という方、「アンガーマネジメントって何だろう？」という方など、皆様に楽しんで頂けるようなイベントも企画の予定です！
協会ブログでも随時お知らせいたしますので、どうぞお楽しみに♪
◆『アンガーマネジメントトレーニングブック2023年版』ミネルヴァ書房
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