ヤクルトのプレスリリースの内容です。
ビフィズス菌は便秘だけでなくイライラにも効果あり？
http://dmm-news.com/article/914475/
これに関連してですが、順天堂大学教授の小林弘幸先生は「怒らない体」のつくり方（祥伝社）中で、怒りっぽい人は腸が汚いと書いています。
腸内環境を整えることは、やはりイライラには良いようです。腸内環境を良くするということは、普段から摂る食事にも気をつけるということです。
食事とイライラは密接に関係しています。怒りっぽくなる食事、そうでない食事があります。普段から腸内環境を良くするような食事を心がけたいものですね。
