『はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック』
安藤俊介著 （ディスカヴァー・トゥエンティワン）
人によって「怒りの癖」があることをご存知ですか？
本書は、自分の「怒りタイプ」すなわち「怒りの癖」を知って、感情のコントロールができるようになるための実践書です。
本の特典である「アンガーマネジメント診断」をウェブサイト上で受けると、自分がどんな怒りを持ちやすいのか、「怒りの癖」を知ることができます。「怒りの癖」に気づけば、その癖を改善することで、怒りに振り回されず、良好な人間関係を築けるようになります。
「アンガーマネジメント診断」では、「公明正大」「博学多才」「威風堂々」「外柔内剛」「用心堅固」「天真爛漫」の6つの「怒りタイプ」のほか、怒りの「強度」「頻度」「持続性」「攻撃性」「耐性」など、自分の怒りの傾向についても偏差値で結果が示され、面白いように自らの内面を窺い知ることができます。診断結果と合わせて、本書で詳しく解説された怒りタイプ別の特徴や改善方法を読めば、今後の人生の指針が見えてくることでしょう。
さらに、アンガーマネジメントを身につける21日間「体質改善」トレーニングの方法も詳しく紹介されており、まさにアンガーマネジメントを実践するためのノウハウがギュッと詰まった決定版です。ぜひ、あなたもこの一冊で、アンガーマネジメントにチャレンジしてみてください！
書籍の詳細・購入はこちらから
https://www.amazon.co.jp/dp/4799319574/
文：井上泰世（アンガーマネジメントトレーニングプロフェッショナル）
