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■四コマ漫画の解説
相手を責めたりせずに気持ちを伝えるIメッセージこと、「わたしメッセージ」。
上手に使うと効果的なのですが…。

■メッセージ
アンガーマネジメントは、心理トレーニング。
私も娘も日々怒りと上手に向き合えるよう取り組んでいます。
みなさんもアンガーマネジメントに取り組んでみてください!

※AMとはアンガーマネジメント(Anger Management)の略記、AMFTとはアンガーマネジメントファシリテーターの略記です。