こんにちは、協会ブログチームの伊藤です。
さて、このコーナーでは毎月1回『ワクワクAMプレゼント企画』を発表いたします。
質問に答えてくださった方の中から毎月抽選で1名様に、アンガーマネジメントのプレゼントをお贈りいたします。
今月のプレゼントは、書籍『○×まんがでスッキリわかる もう怒らない本』です。
どなたでもご参加いただけますので、皆さま奮ってご応募ください。
■11月のワクワクAMプレゼント
書籍：○×まんがでスッキリわかる もう怒らない本（安藤俊介著 ディスカヴァー・トゥエンティワン）
■書籍の紹介
本書は、「怒り」のコントロール方法を「○×まんが」で分かりやすく表現した1冊です。
越智月子（おちつきこ）：ムダに怒らない人
青木筋太郎（あおきすじたろう）：怒りで失敗する人
という2タイプのキャラクターが、様々な場面での「怒り」についての「正しい例」と「良くない例」を通して、すぐに実践可能なアンガーマネジメントのテクニックを紹介します。文章だけの本だとなかなか読む時間が取れないという方も、この「○×まんが」なら眺める感覚で手軽にアンガーマネジメントを学ぶことができます。
怒りの感情をコントロールできるようになると、例えば「とっさに怒りをぶつけてしまった」「言いたかったのに言えなかった」というような後悔をしなくなります。
アンガーマネジメントを「○×まんが」で手軽に学び、日々の生活に取り入れてみませんか？
■応募方法
質問の回答と必要事項を下記の応募フォームへご入力の上、送信してください。
《質問》
自分の怒りポイントを知るためのアンガーマネジメントテクニックは？
《答え》
正解だと思う番号をお選びください。
(1) ハッピーログ
(2) アンガーログ
(3) グラウンディング
答えのヒント：下記のブログをご参考にされてください。
https://www.angermanagement.co.jp/blog/46079
《ワクワクAMプレゼント応募フォーム》
パソコンからhttps://bit.ly/2KmbJpr
スマホからhttps://bit.ly/2PFh7d7
《応募の締め切り》
2018年12月5日（水）24時まで
■当選発表
厳正な抽選の上、書籍の発送をもって発表にかえさせていただきます。賞品の発送は、締切後1ヶ月以内を予定しています。
皆さまのご応募をお待ちしております！
