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こんにちは、協会ブログチームの池田真茶です。 このコーナーでは毎月1回『ワクワクアンガーマネジメントプレゼント企画』を発表いたします。質問に答えてくださった方の中から毎月抽選で1名様に、アンガーマネジメントのプレゼントをお贈りさせて頂きます。
今回のプレゼントは、『アンガーマネジメントトレーニングブック2023年版』です。どなたでもご応募いただけます。たくさんのご応募をお待ちしております!

■2月のワクワクアンガーマネジメントプレゼント
「アンガーマネジメントトレーニングブック2023年版」【監修】一般社団法人日本アンガーマネジメント協会

■書籍の紹介
皆さんは、手帳をどのタイミングから使い始めますか?1月、4月、9月、10月などシーズンの変わり目からという方が多いのではないでしょうか?
今回のアンガーマネジメントトレーニングブックは、手帳としての機能はもちろんのこと、アンガーログを書きながら「怒り」について紐解いていくことが出来るようになっています。また、アンガーマネジメントについての読み物も充実していますので、「怒りの感情を上手に扱っていきたい!」と思っている方へおすすめです。思い立ったその日から自身のトレーニングに使っていただける1冊です。使い方をしっかり学びたいと思った場合は、アンガーマネジメント応用講座を受講されると良いですよ。この機会に、アンガーマネジメントトレーニングブックを日常の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。

■応募方法
質問の回答とブログの感想等、必要事項を下記の応募フォームへご入力の上、送信してください。
https://www.secure-cloud.jp/sf/business/1550036458HUVsVrRS

《質問》
楽しく話をしていたら、仲間に嫌味を言われて怒りが込み上げてきました。アンガーマネジメントの観点で、その瞬間、あなたがとるべき行動はどれでしょう?

1) 反射的に言い返す
2) 反射して殴り倒す
3) 反射せず6秒やり過ごす

ヒントはこちらにある動画から!
https://www.angermanagement.co.jp/about

《応募の締め切り》
2023年3月7日(火)24時まで

■当選発表
厳正な抽選の上、賞品の発送をもって発表にかえさせていただきます。賞品の発送は、締切後1ヶ月以内を予定しています。 皆さまのご応募をお待ちしております!

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