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こんにちは。安藤俊介です。

この週末は沖縄で
AMファシリテーター養成講座に登壇していました。
沖縄での開催はなんとこの半年で2回目。
アンガーマネジメントが沖縄でとても盛り上がっています^^

さて、今日は夢の国に住んでいると
イライラするという話をしたいと思います。

えっ、誰が夢の国に住んでいるかって?
それは、、、あなたかもしれないですよ。
ちょっと一緒に考えてみましょう。

実はわたしたちの多くは夢の国に住んでいると
言っても過言ではありません。
逆に言えば、現実の世界に住んでいない人が
ほとんどということです。

例えば、
あなたが電車の中でマナーの悪い人を見てイラッとするなら、
あなたは「電車の中ではマナーを守るべき」と思っています。

例えば、
あなたが時間に遅れた人にイラッとするなら、
あなたは「時間に遅れるべきでない」と思っています。

私たちは自分が信じている「〜すべき」ということが
目の前で裏切られたときに腹が立ちます。

約束は守るべき
目上は敬うべき
ルールは守るべき
挨拶すべき
会社はこうあるべき
上司はこうあるべき etc.

思っていることと違えば、イラッとしますね。

“べき”というのは、本来は自分の希望、願望、欲求などを
あらわす言葉です。

決して現実の世界をあらわず言葉ではありません。
ところが、自分の中では現実や世界は
“こうあるべき”と時にとても固く信じています。

そして、その信じている”べき”が裏切られる度に
頭にきたり、腹を立てたりしています。

わかりましたか?

私たちが住んでいる世界は、
自分がこうであって欲しいと思っている世界なんです。

そして、現実の世界がこうであって欲しいと思っている世界と
違う場面に遭遇するたびに怒りの感情を感じています。

もちろん、あなたがどのような”べき”を信じても自由です。
ただ、もしかするとあまりにも自分の”べき”にしがみつきすぎると、
イライラすることが多くなってしまうかもしれません。

夢の国に住むのも良いのですが、
あまりにも夢の国だけを見ようとすると、
現実の世界はイライラすることばかりになってしまいますから、
気をつけましょう。

それでは、また^^

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