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◆日本アンガーマネジメント協会メールマガジン
  〜怒りのマネジメント術を学んで毎日を楽しく!〜                    

◆ 自分が変えられるもの/変えられないものを見分けましょう
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神様、私にお与え下さい。
変えられるものを変える勇気を。
変えられないものを受け入れる落ち着きを。
そして、それらを見分けるかしこさを。

こんにちは。安藤俊介です。

この言葉は、
神学者 ラインホールド・ニーバーによって
執筆されたものが、今は「平安の祈り」等の名で
知られているものです。

これって怒りのコントロールにも
とても大きく関係しているんですね。

怒りをコントロールする上で、
私たちが一番苦しんでいるのは、

変えられないものを変えようと
努力していることです。

私たちは何が変えられるでしょうか?
そして何が変えられないでしょうか?

それを見分けることが本当に難しいんですね。
頭ではわかっているけど、感情が、、、
というところでしょう。

現実を、目の前の事実をありのままに
受け入れるのは本当に大変です。

でも、何ができて、何ができないかを
見分けられないと、不毛な努力をして、
これからもずっと疲れたままです。

そして、変えられるとわかったものは、
今からで少しでも変える努力を始めましょう。

最初の一歩が一番大変なのは、
何でも一緒です。

水車をイメージしてください。

小さい水車は少しの水(努力)で簡単に
動きます。

でも、指を一本いれるだけで、
すぐに止まってしまう。。。

ところが大きな水車は最初は動かすのは
とても大変ですが、一度動き始めると、
ちょっとやっそっとじゃ止まらない。

大きな水車を動かすイメージを持ちましょう。
せっかく努力するなら、ちょっとした
横槍ですぐ止まるようなものでなくて、
ゆっくりだけど、大きく力強くまわるものに
しましょう。

それこそが努力する価値のあるものだと
思いますよ。

そんな話しを社団法人越谷青年会議所さんの
主催で、3月28日(木)にします。

私がオープンな場でアンガーマネジメントの
入門クラスをお話する機会はほぼありませんので、
都合のつく方はぜひお越しください。

参加費も無料です。
会場でお会いできるのを楽しみにしています!

日時:3月28日(木)19時~
場所:サンシティ越谷市民ホール
参加費:無料
定員:420名
http://takitawh.blog86.fc2.com/blog-entry-364.html

それでは、また。

—–【アンガーマネジメントセミナー情報】—–

【アンガーマネジメントファシリテーター養成講座】のお知らせです!

弊協会では「アンガーマネジメント」の知識と技術の伝達を通じ、
多くの方の悩み解決などをするアンガーマネジメントファシリテーターを
養成しております。

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【第10期】アンガーマネジメントファシリテーター養成講座(名古屋)

日 時:3月23日(土)、24日(日)10:00~19:00(両日)
会 場:JR千種駅近くの会議室
受講料:128,000円(試験料含む、税込)
認定料:30,000円
定 員:20名
講 師:安藤俊介

詳細、お申し込みはこちらから
http://www.angermanagement.co.jp/seminar/facilitator/seminar-448.html

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【第11期】アンガーマネジメントファシリテーター養成講座(福岡)

日 時:4月20日(土)、21日(日)10:00~19:00(両日)
会 場: 福岡市中央区天神3-4-8 天神重松ビル
受講料:128,000円(試験料含む、税込)
認定料:30,000円
定 員:20名
講 師: 野津 浩嗣

詳細、お申し込みはこちらから
http://www.angermanagement.co.jp/seminar/facilitator/seminar-361.html

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【第12期】アンガーマネジメントファシリテーター養成講座(東京)

日 時:4月28日(日)、29日(月)10:00~19:00(両日)
会 場:JR渋谷駅近くの会議室
受講料:128,000円(試験料含む、税込)
認定料:30,000円
定 員:20名
講 師:戸田久実

詳細、お申し込みはこちらから
http://www.angermanagement.co.jp/seminar/facilitator/seminar-457.html

5月以降のファシリテーター養成講座のお申し込みはこちらから!

http://goo.gl/JJdJb

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弊協会代表安藤俊介が、どなたでもご参加頂けるアンガーマネジメントセミナーを開催いたします!

日本経営合理化協会主催『怒りすぎる人怒れないひとのための正しく怒る技術』

日時:2013年4月18日(木) 10:00〜16:30
場所:目黒雅叙園
受講料:5万円(税込み、テキスト、資料、食料、喫茶代含む)

どなたでもご参加いただけます。
セミナーお申し込みは下記ページよりどうぞ。

http://jmcasemi.jp/seminar/seminar.php?CONTENT_ID=658
(講座のお問い合わせは、日本経営合理化協会まで直接お願いいたします)
お問い合わせ電話番号:03-3293-0041

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編集後記

月が欲しいと泣かないように
こぼれたミルクを瓶に戻そうとしないように

自分ではどうしようもできない事を受け入れるのが、
問題を解決する第一歩でもあります。

抵抗すると、とても苦しくなってしまいます。
受け入れると、今まで見えなかった道が現れたりします。

受け入れるのは、負けを認める事ではなく
新たな可能性を開いているのだと感じて頂ければと思います。

日本アンガーマネジメント協会本部 斎 祥子