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◆日本アンガーマネジメント協会メールマガジン
〜怒りのマネジメント術を学んで毎日を楽しく！〜
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◆ 荷物の重さ＝こころの重さ
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こんにちは。安藤俊介です。
唐突ですが、あなたは自分の部屋の荷物の
総重量って考えたことありますか？
実は僕は普段から結構意識してるんです。
僕は何kgの荷物と暮らしてるんだろう？って。
荷物の重さ、軽さは、
こころの重さ、軽さと
そのまま比例していると思ってるんです。
荷物がいっぱいで重ければ、
こころも重くなりがちになると思うし、
荷物が少なくて軽ければ、
こころも軽くなるだろうと。
荷物が重ければ気軽に動けない。
実際、引越しは大変ですよね。
荷物が軽ければどこにでも気軽に動ける。
思い立ったら今すぐどこにでも行ける状態って
気持ちを軽くするために
イライラしないために
とても大きいことだと思うんです。
僕らの研究でわかっていることは、
荷持を抱え込む人は不安を抱え込む傾向が
高いんですね。
極端な話、荷物が一つ増えると、
不安も一つ増えます。
人はわからないもの、見えないもの、
理解できないものを不安と思います。
荷物が増えると、目の届かないものが
増えますからね。
当然、不安も増えるわけです。
でも、そうは言っても荷物って捨てるのが
難しいですよね。
世の中、いろいろな片付け、捨て方の本が
あります。
心がときめく、ときめかない、
必要、不必要、
緊急、緊急でない etc.
自分が持っている荷物は
自分が持っている不安の象徴。
そう思って、
毎日何gかずつでも軽くなっていきましょう。
別に100gでも5gでもかまわない。
なんでもいいから、毎日軽くなった分の
重さを記録してみるといいですよ。
自分がこんなに重さにまみれて暮らしてたのかって
すぐに気づきますよ。
さて、僕は今日は何を軽くしようかな。
それでは、また。
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受講料：128,000円（試験料含む、税込）
認定料：30,000円
定 員：20名
講 師：戸田久実
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編集後記
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これを読んで私はたくさん不要なモノを捨てました！
日本アンガーマネジメント協会本部 斎 祥子
