わたしが選ぶ歴代ブログ BEST5

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尾崎沙千: アンガーマネジメントファシリテーター; 24歳でお母さんになりました。専業主婦です。 1977年生まれ。浪花女子高校卒業。現在三人の子育てに奮闘中です。; ファシリテーター詳細

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あっという間に今年度も終わりですね。2024 年度は、パリオリンピックで日本が過去最多となるメダルを 45 個獲得！20 年ぶりとなる新紙幣の発行など、振り返ると様々なニュースがありました。今回は、協会ブログを振り返り「わたしが選ぶ歴代ブログ BEST５」をご紹介いたします。

わたしが選ぶ歴代ブログ 第５位
アラフィフの悩み…
私もアラフィフなので、この記事には非常に共感できました。
目が見えにくいから眉間にシワを寄せるとなんとなく不機嫌に見える。気難しい人？
と思われるかもしれません。
美しく歳を重ねるために『自分に出来る事』に注力したいお年頃です。

アラフィフの悩み… | 【公式】日本アンガーマネジメント協会

わたしが選ぶ歴代ブログ第４位
怒った時に聴きたくなる曲ベスト 10
アンガーマネジメントでは、イラッとした時に反射的に何かを言ったり、やったりする事をしな
いために、理性が介入するまでの 6 秒をやり過ごすテクニックがあります。
何故 6 秒やり過ごすのかと言うと、反射をしてしまうと、そんなつもりじゃなかったと後で思う
ような一言を言っちゃった！やっちゃった！と、後悔に繋がることが多いからです。
では、6 秒やり過ごすために何が出来るだろう？とある学生に問いかけた時「韓国人アーティス
トが歌っているこの曲のワンフレーズを歌います！」と教えてくれました。

ちなみに私オザキは
POLTA『失踪志願』ザ、マスミサイル『教科書』
クリープハイプ『社会の窓』
怒髪天『オトナノススメ』等を大声で歌ってストレス解消しています。
その他にも元気になる歌、悲しい時に聴きたい歌、朝聴きたい、雨の日に聴きたいなど、皆さん
にもありますか？
怒ったときに聞きたくなる曲ベスト 10 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会

わたしが選ぶ歴代ブログ第３位
どんどん仕事が入り、睡眠時間が確保できない

こちらも、あるある！と共感できた記事。
特に子どもが小さい時に『やってもやっても終わらない…』と思っていた時期がありました。
『休めばいいじゃん』と人に言われると、『そんな簡単に言わんとって。休んだら自分があとで大
変なんや』と内心思っていました。
アンガーマネジメントでは、『やらない事を決める』ことも大切にしています。
今日は忙しかったから…
「夕飯作りはやめる」
「洗濯は明日にしよう」
「メールの返信はしないでおこう」
なんでもスピーディーにサクサクこなせるってかっこいいし憧れます！
でもたまには、一旦棚に上げる勇気を持つ事も肝心です。
車に乗っていては、道端で咲く花に気がつきません。ぼちぼち歩くから見える風景があります。
頑張り屋さんにおすすめ記事です

どんどん仕事が入り、睡眠時間が確保できない | 【公式】日本アンガーマネジメント協会

わたしが選ぶ歴代ブログ第２位
企業が新入社員を迎えるときに役立つアンガーマネジメントとは？

今の時期に是非読んでほしいブログです。
「新入社員が最も不安に思っている事は、「人間関係」でした。そして、仕事の指導をする上司や
先輩は、新入社員にとって最も身近な存在だということがわかります。」記事の中で私が特に印象
的だった言葉です。
ここでうまくやっていけるだろうか？
多くの新入社員がそんな不安を抱えてスタートするでしょう。
私は普段パートのおばちゃんですが、入社した時は「暗黙の了解があるかも知れない」、「何かし
らの派閥は無いのか？」と先輩の顔色を見たり、耳をダンボにしたり、緊張状態を保っていまし
た。
ですが、いざ働き始めてみると大変働きやすい職場だったのです。
それと言うのも上司が、コミュニケーションを積極的に取ってくださり、『○○の件についてアンガーマネジメントで解決するにはどうすれば良いかアドバイスをちょうだい』と頼りにしてくれているのが伝わります。
また、そうしたコミュニケーションを取ってくれるので、自分が役に立っていると感じたり、ここにいて良い安心感も得られたりしています。
また、その上司は非常にロジカルで、分かりやすい指示ができ、機嫌に振り回されず情緒が安定している人なんです。紹介している記事は、私も含めてそんな人を目指したいという方にぴったりの内容です。

企業が新入社員を迎えるときに役立つアンガーマネジメントとは？ | 【公式】日本アンガーマネジメント協会

わたしが選ぶ歴代ブログ第１位
メンズのイライラ〜満場一致！３つのパターン
コロナの渦の中、最もストレスが高い時期のブログ記事。
『妻や彼女のイラッとする怒り方』
アンガーマネジメントを知る前の私ならば、3つの内２つ当てはまるなぁと耳が痛い情報でした。
同時に男性が『どうしてほしいのか』も理解できる内容です！
ここ気をつけたらイケてる女子になれる！そんな希望が持てる内容になっています。