ほっと・AM
アンガーマネジメント四コマ漫画
母ちゃんは今日怒りをもたない
■四コマ漫画の解説 怒りが生まれる仕組みは、ライターにたとえられています。 ライターの炎が怒りとするならば、『～べき』という自分の中の思い込みが着火…
カテゴリ：アンガーマネジメント四コマ漫画
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アンガーマネジメント四コマ漫画
【四コマ漫画】先生はモヤモヤと向き合う
こんにちは！ブログチームの青木です。 本日はみんな大好き！角ちゃんの「四コマ漫画」です。 新型コロナウイルスは私たちの日常に多大なる影響を及ぼしまし…
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アンガーマネジメント四コマ漫画
母ちゃんは現実と向き合う2
■四コマ漫画の解説 前回はこちら: https://www.angermanagement.co.jp/blog/52574 今回の作品は、私以上に…
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アンガーマネジメント四コマ漫画
母ちゃんは現実と向き合う
■四コマ漫画の解説 出来事、あるいは物事そのものに、実は意味がありません。 自分自身がどう意味づけるかによって、出来事に関する感情が変わるのです。 …
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アンガーマネジメント四コマ漫画
母ちゃんは理想と向き合う
■四コマ漫画の解説 「なってみたい！」という誰かを決めて演じる、それがプレイロールです。 演じることで、自分のなりたい性格に近づくことができるのです…
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アンガーマネジメント四コマ漫画
母ちゃんは怒りと向き合う4
■四コマ漫画の解説 私たちを怒らせているものの正体は心の中にある「べき」です。 チョコレートは、シンプルなものであるべき。 プレゼントを貰ったら、相…
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アンガーマネジメント四コマ漫画
母ちゃんは怒りと向き合う３
■四コマ漫画の解説 アンガーマネジメントの基本は、アンガーログをつけること。 怒ったときにその場で怒った内容を書くことで冷静になれます。 その上で自…
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アンガーマネジメント四コマ漫画
母ちゃんは怒りと向き合う２
■四コマ漫画の解説 自分の怒りを言葉にできない分、どうしても幼い子は怒りを爆発させがちになります。 母親に似て怒りっぽい娘とのアンガーマネジメントな…
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アンガーマネジメント四コマ漫画
深呼吸で一石二鳥
■四コマ漫画の解説 イラッとした時にやり過ごす方法として、私はこの「深呼吸」のスキルを使うことが多いです。怒りも手放せ、秋ならキンモクセイの香りにも…
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アンガーマネジメント四コマ漫画
アラフィフの悩み…
■四コマ漫画の解説 ちょっと前から眉間のしわが気になっていました。 「眉間のしわ」って、「怒りっぽい人なのかな」とか、「気難しい人なのかな」って感じ…
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母ちゃんは怒りと向き合う
■四コマ漫画の解説 相手を責めたりせずに気持ちを伝えるIメッセージこと、「わたしメッセージ」。 上手に使うと効果的なのですが…。 ■メッセージ アン…
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アンガーマネジメント四コマ漫画
分かっちゃいるけど…
■四コマ漫画の解説 私は3人の子育て中ですが、上の子ども2人が思春期でぶつかることが増えてきました。「仕事し過ぎ」「料理のレパートリーが少ない」とプ…