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こんなときに役に立つAMテクニック
子どもの行動に振り回された時は？
こんにちは、協会ブログチームの小野です。 今回も5歳の三つ子と7歳お姉ちゃんの四姉妹子育てに奮闘中の私が、どのように生活にアンガーマネジメントを取り…
カテゴリ：こんなときに役に立つAMテクニック
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「奇跡の日」をイメージするアンガーマネジメントのテクニック
こんにちは。ブログチームの小山内です。 いつも協会ブログをご覧頂きありがとうございます！ 「ブログをきっかけに、アンガーマネジメントに興味を持った」…
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スポーツとアンガーマネジメントの関係って？その2
こんにちは！協会ブログチームの新出です。 5月開催予定だった子どもたちの運動会が延期されていましたが、1か月後に無事に開催されました。小学校初めての…
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自分に自信、ありますか？
協会ブログチームの水谷です。 突然ですが、みなさんは自分に自信、ありますか？ 今年度がスタートして早くも3ヶ月。今の時期によく耳に入るのが、新社会人…
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魔法の言葉でクールダウン
こんにちは！協会ブログチームの小野です。 アンガーマネジメントでは、怒りを感じた時に反射をして後悔しないために6秒待つことが大切だとお伝えしています…
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リクエストの仕方が自分の首を絞めていた！
こんにちは。協会ブログチームの水谷です。 新年度になり、早くも2ヶ月が経ちました。4月には「新たな気持ちで頑張ろう」と新しい気持ちで取り組んでいたこ…
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何回も物を失くす夫にイライラ！
こんにちは。ブログチームの小山内です。 昨年から何回か、夫へのイライラについて綴っています（笑） （参照記事：洗濯機爆発事件）） 実は最近も夫に対し…
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スポーツとアンガーマネジメントの関係って？
こんにちは！協会ブログチームの新出です。 コロナ禍で思うように外出できない日々が続いていますが、そんな中におうちトレーニングに励んでいる方や、人出の…
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日常の仕事×アンガーマネジメント ～日々のイライラを解消しましょう！～
こんにちは！ 協会ブログチームの白川です。 今回は私の日常の仕事でのアンガーマネジメントとイライラの解消について書かせていただきます。 昨年の冬から…
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4人育児の登園シーンはイライラの罠がいっぱい！
こんにちは、協会ブログチームの小野です。 今回は三つ子とお姉ちゃん（合計4人）の子育てに奮闘中の私が、どのように生活にアンガーマネジメントを取り入れ…
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怒りの対処術〜冷静になるためのおすすめの方法その２〜
こんにちは、協会ブログチームの小山内です。 今回は「怒りの対処術～冷静になるためのおすすめの方法その2～」について綴ります。 前回、6秒をやり過ごす…
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介護職にこそアンガーマネジメント！
こんにちは。協会ブログチームの澤田です。 もともと介護福祉士として認知症介護にたずさわっていた経験から、 今回は介護とアンガーマネジメントについて書…
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怒りの対処術〜冷静になるためのおすすめの方法〜
こんにちは、協会ブログチームの小山内です。 今回は「怒りの対処術〜冷静になるためのおすすめの方法〜」について綴ります。 「アンガーマネジメントといえ…
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資格取得にも役立つアンガーマネジメントテクニック
協会ブログチームの水谷です。 昨年末、ブログチームメンバーに嬉しいお知らせが届きました。それはメンバー唯一のメンズ、「メンズのイライラコーナー」でお…
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「なんとなく・・・」は実は何かある！
こんにちは。協会ブログチーム水谷です。 みなさんは「なんとなくイライラする！」「なんだか今日は腹が立ちやすい」そんなことありませんか？ 実はそれ「な…
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言いたいことが言えなくて・・・～巷に溢れるイラッ＆モヤッ
こんにちは！協会ブログチームの水谷です。 今回の「巷に溢れるイラッ＆モヤッ」は私自身のイラッ＆モヤッを綴ります。 ◆私のイラッ＆モヤッは「バカにされ…
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アンガーマネジメントに出会って
■私のイライラ体験談 定年を機に地方都市に移ってしばらく経ちました。いつも行く喫茶店で顔見知りができ、会話をするようになってビックリしました。気がつ…
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許せないことがあってもいい！それをどう行動に移すかが大切
■私のイライラ体験談 4年前、アンガーマネジメントを学び出してから自分の感情を上手にコントロールできるようになってきました。とは言え、何でも許せるわ…
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自分にとっても周りにとっても健康的な考え方は心を軽くする
■私のイライラ体験談 生活をする中で、仕事をする上で、子育てをしながらイライラやモヤモヤすることはいくらでもありました。私は元々心配性で、子どもが上…
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アンガーマネジメントを楽しむコツ
■私のイライラ体験談 仕事では管理職で毎日問題が勃発、家庭では3人の子育てでてんやわんや。中でも特性のある子には手を焼き、会議中に学校から電話がかか…
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リラックスメニューを沢山持つ
■私のイライラ体験談 資料作成にカリキュラム作成、明日の仕事の準備など、やらないといけない仕事が溜まってくる。こんな時に限って出張も・・・。焦る気持…